手首を太くするには

質問

手首を太くしたいのですが、なかなか太くなりません。どうしたらいいのか教えてください。

現在はダンベルでリストカールなど、いろいろやって前腕は太くなっているのですが、手首がなかなか太くなりません。
極端に言うと、前腕部分が足の膝から下のような状態です。ふくらはぎが太くて足首は細いみたいな感じです。

アドバイスお願いします。

回答No.2

somatech

私は前腕部分が足の膝から下のような状態のほうがかっこいいと思いますが．．．。

昔、体のそんなにでかくない年配の柔術家の腕を取らせてもらった時に、手首がビール瓶かと思うぐらい太かったのを思い出しました。
そうなると手首を掴んで技をかけるなんて、とんでもない状態です。なにしろ、こちらの手が小さくて掴みきれないんですから（笑）。

柔術の鍛錬のようなことをするといいかもしれませんね。
リストカールなどが前後の動きだとすると左右の動きを負荷をかけてやるとか、手首を極限まで捻って負荷をかけながら戻すとか。
やりすぎて傷めないように気をつけてくださいね。

回答No.1

mukishitu-mh5

骨格の問題なのでしかたないのでは？
脂肪で太くすることは可能かもしれません・・・

補足

手首周りの腱や筋肉を集中的に太く出来ませんか？