怒りっぽい性格を和らげる方法とは

2013/10/30 15:37

このQ&Aのポイント

怒りっぽい性格を直すには、自己管理と感情コントロールが重要です。自分の怒りの原因を見極め、冷静に対処することが大切です。また、ストレス発散法やリラックス法を取り入れることで、怒りを抑えることができます。
怒りっぽい性格を和らげるためには、コミュニケーションの改善も必要です。自分の感情を相手に伝える際には、冷静かつ適切な言葉遣いを心がけましょう。また、相手の意見を尊重し、寛容な態度で接することも大切です。
怒りっぽい性格を改善するためには、ストレスを溜めないようにすることも重要です。日常生活で適度な運動や趣味を楽しむことで、ストレス発散を図りましょう。また、睡眠や食事の改善も効果的です。

mimekohime777
お礼率99% (1556/1571)

社会・職場
回答数12
ありがとう数14

みんなの回答 （12）
専門家の回答

質問者が選んだベストアンサー

ベストアンサー

guess_manager
ベストアンサー率33% (1175/3512)

2013/10/30 15:45 回答No.1

私も同様に怒りっぽいです。ちんたら会計をするレジのおばさん、乱暴な運転の車、イヤホンからの音漏れ、クチャラー、朝挨拶をしない部下、自席で靴を脱いでいるとなりの同僚、鼻を啜る音、シャーペンのカチカチ、テレビのワイプ、CMまたぎ、発送日が一日遅れるネット通販、ありとあらゆることに激しい怒りをいだきます。しかし、反射的に行動したり相手に文句を言う前に６つ数を数えます。心のなかでの怒りは静まることはありませんが、相手に吐きかける激しい言葉はなんとか抑えられています。怒りっぽい性格は治らなくても、表面に出さなければ問題になることはありません。もちろん、相手が突っかかってきたら徹底的に抗戦しますが。。。（；^ω^）

質問者

お礼 2013/10/30 15:51

ありがとうございます。とても勉強になりました。 ……実は前に怒りで警察のお世話になったことが何度かありました八つ当たりでホテルのドアを蹴り壊して、それがホテルのスタッフに見つかり通報されたことがあったのです。その件から(少しずつ治そう)と意識していますがフトしたことで元来持っている気性が理性を妨げ周りに迷惑を再び三度(それ以上) 書けることもままありました。それに子供の頃驚の自分は引っ込み思案でしたが年を取るにつれ要領を得て怖いものなしになり、質問にあげた暴挙にでたのかもしれません…………

その他の回答 (11)

noname#186407

2013/10/30 16:05 回答No.2

私も怒りっぽいのですが、あなたはかなりですね。でも決して、からかっているのではありません。性分というのは子供時代から思春期にかけて確立していきます。よく自我の確立と言われます。そこで固まった性分というのはなかなか直りません。でも絶対直らないかというと直ります。一番いいのは、困っているお年寄りに親切にすることです。子供にでもいいです。要するに、弱い人を助けてあげるのです。個人的でもいいし、ボランティア活動に入ってもでもいいですね。弱者へのサポートをしていると社会的な視野も広がり、心優しくなります。