ダイエットしたいのですが・・・

質問

テレビを見て痩せられる方法などでやったりするのですが、３日間くらいで終わってしまって、もう少し長く続くダイエットはありますか。好きな人に告白したいのですが、自信がないし、太っているので・・・

回答No.1

eveyua · ベストアンサー

こんにちは^^
ダイエット頑張ってるけど長続きしないのは自分自身経験があるので回答しようと思います。

今自分もダイエット中ですが、豆乳ダイエットをしています。巷で流行っている一食置き換えの方法ですが、これを生活に取り入れて開始した８月から今現在までで５ｋｇの成功をしました。

　後、普通の食事をする前にミネラルウォーター（白湯でも可）を５００ｍｌ飲んでから食事をしても満腹感が得られて、結果的に食べる量が減らせてダイエットにつなげていけると思います。

ダイエットは自分自身との戦いで近道はないので、自分に合った方法が早く見つかるといいですね＾＾

お礼

今回、回答していただき、ありがとうございました。２ヶ月以上で５キロも痩せられていいですね。私も試してみようと思います。

回答No.4

kenkunsan

結論から言うとこれ飲んでくださいhttp://www.osakado.org/detail/000108_xenical.html
寝ててもやせます。三ヶ月で15キロやせました。25歳男性です。90→75 178cmです。
値段がすこし高いのが難点ですが、副作用もなく安全です。毎食前に一錠飲んでください。
便に油が浮くので、効果が目で見て実感できます。
また、ビタミンの吸収を抑制するので、
マルチビタミンなどのサプリメントを一緒に飲むことをお勧めします。

お礼

ありがとうございます。試してみようかと思います。ほんとうにありがとうございました。

回答No.3

MOMON12345

その人が痩せるか太るかは摂取カロリーと消費カロリーに依存します。
運動で消費されるカロリーはたいした事はないので、摂取カロリーを抑制する事が大切です。
ご質問者様の年齢や現在の体重が分からないのですが、一日の摂取カロリーを800kCal程度にして様子を見てはいかがでしょうか。

体重を知る事で意欲を持続させるという考え方があります。
http://www.omron.co.jp/press/2011/12/h1201.html

お礼

ありがとうございます。サバ缶でやせられるのですね。でも、魚がきらいなので、１日のカロリーを８００グラムにするというのをやってみようと思います。がんばります。

回答No.2

chiychiy

こんにちは

短期間では出にくいですが、とにかく歩く、ウォーキングがお勧めです。
脚太ももの筋肉がつけば、消費カロリーが高くなります。
スクワットでも効果があります。腿を意識してゆっくりと行うだけで下腹にも効きますよ。

でも、取り敢えず、告白してみては？
ダイエットも頑張るということも添えて。

どちらも頑張ってくださいね。

お礼

ありがとうございます。ウォーキング、試してみようと思います。がんばります。