すぐに「汚染された」と感じてしまう

質問

ペンキや洗剤で汚染されることを極度に恐れています。

髪について禿げることが嫌だからです。

近所で、家のリフォームをしている方が居て、家の近くをペンキや塗料、その他薬剤を持った作業員がうろうろしているのですが、その人とすれ違っただけで、

「今持っていた袋に、何かついたのではないか？」
「ズボンにかかったのではないか？」

そして、部屋に戻ると、布団やその他まで汚染された気になってします。

強迫神経症だと思います。似たような経験をされている方は、薬以外で、どういう風に行動したり、思考を変えたりして対処していますか？

回答No.3

obrigadissimo

星和書店からOCD（＝強迫性障害＝
強迫神経症）関連の本が多数、
出版されていますので、
そちらに当たってみてください。

質問者さまがOCDになった原因が
明確になっていれば、
早期に、戻れるかもしれませんよ。

『衛生学』などを精密に学ぶことも
併行して行ってみてください。
それと汚染の記録を詳細にノートに
書き込んでみませんか。
現実との乖離が
ヒントになるかもしれませんので。

ここで質問すると、何らかの
カタルシスが得られますか。
お大事に！

回答No.2

noname#194289

ここに繰り返し訴えているのは、ご自分の生き方を変えたくないからでしょうが、あなたの（無意識の？？？？）目的がほかにあるからです。ほかの人の意見から学ぼうとしていないというか、学坊というのはあなたの目的ではありません。同じ質問(本当の意味で質問にはなっていません)を書いているのはあなたにとってだけ時間の無駄です。ひょっとしてあなたは回答者が同じ問題で無駄に時間を使っているという安心感を持っているかもしれませんが、ほかの人はあなたに解答を書くことによって何かを学び取っています。つまりあなたのもくろみは実現していません。ついでながら、あなたはほかの人があなたと同じ質問をしたとき、答えようとしていますか。時間を無駄にしているのはあなただけだということは理解しておいたほうがよいと思います。

回答No.1

oldpapa70

＞強迫神経症だと思います。・・・

よくそんな話を聞きますが、本当ですか？医者の診断でもあるのですか？
それはともかく、そんな状態だと公衆便所や（会社の便所も含めて）電車のつり革ももてませんね。

＞すぐに「汚染された」と感じてしまう
ペンキや洗剤で汚染されることを極度に恐れています。
＞髪について禿げることが嫌だからです。

そんなもんが付いたぐらいで禿げにはなりませんよ。
ペンキや洗剤を恐れる以前に、天から降ってくる中国産のPM2.5やその他の汚染物質の方を心配しましょう。

＞強迫神経症だと思います。似たような経験をされている方は、薬以外で、どういう風に行動したり、思考を変えたりして対処していますか？

経験者じゃないが、いやなことはなるべく避けつつ、治療を受けましょう。