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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：実は焦り症の私）
焦り症の私：旦那との出掛けるときの焦りについて
このQ&Aのポイント
- 私は旦那と一緒にいるときに変に焦りを感じてしまいます。特に出掛けるときはピリピリしてしまい、簡単な動作ですらイライラしてしまいます。
- 旦那は普段から急かしたり頼んだりするので、自分に余裕がなくなってしまうのかもしれません。このような境遇に置かれている方はどのように対処しているのか、アドバイスをいただきたいです。
- 焦り症の私が旦那との出掛けるときのイライラについて相談です。焦りの原因やこのような状態になる理由がわからず困っています。視野も狭くなり、ストレスを感じます。
noname#186573
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質問者が選んだベストアンサー
焦ってる時は心拍数が上がり、逆に落ち着いてる時は心拍数は下がります。 心拍数を下げる良い方法は深呼吸です。焦ってきたら深呼吸してみて下さい。きっと落ち着くはずです。
