双極2型うつ状態で辛いです

質問

何もやる気が、起きません。
約半年調子が良く、もう治った！（服薬は続けていました）と思っていたので‥今回は、とても辛いです。
アルバイトも休職扱いにしてもらっています。
この病気は、治らないで、こうして繰り返してしまうのでしょうか？
涙もろく将来に対しても悲観しています。
もう病気とは長い付き合いですが、今回は‥きついです。

だんだん悪化しています。

愚痴をすみません。
どなたがアドバイスください。

回答No.1

obrigadissimo · ベストアンサー

こうしたところに、
アクティングアウトできているのも
ある種の活躍ですよ。
しかし、
病気に関することは、すべて、
主治医に訊きませんか。主治医が
信用できないのであれば、
お早めに、別の病院に変えましょう。

五木寛之さんは
初め「うつ」になった際、嬉しかったことを無理やり探し出して、
１行だけ、日記的に書くことをつづけていて回復したのだそうですが
再発した際には、かなしかったことを、やはり１行だけ書くようにして
回復されたそうです。
質問者さまも五木さんに習って、
よかったこと・かなしかったことを
日々１行限定で、書いてみませんか。

〈ふろく〉
日ごろ、愚痴る機会が多いようでしたら、
ちょっと高価なノートとペンをゲットして、
『愚痴ノート』にして、愚痴を書くのも
いいでしょう。ただ、日を置いて、
どうしたらの愚痴の内容を改善できるのかを
極限思考して、違った色のペンで、書き込んで
みませんか。

双極性障害（＝躁うつ病）は、
分裂病（＝精神分裂病＝統合失調症）よりも
遺伝的な影響があるので、たいへんですね。
お大事に！

お礼

具体的なアドバイスをくださり、ありがとうございます。

一行限定の嬉しかったこと・かなしかったこと‥早速やってみようと思います。
今は‥どちらが適しているのか？迷います‥でも両方でないのが、良いのだとわかります。

それから『 愚痴ノート』も‥もうしばらくしたら始めたいです。
気持ちや考え方が、変わって生きることに前向きになれそうです。

主治医とも、遠慮せずに、よく相談していきます。

良いアドバイスを、ありがとうございました。感謝します。