コルチゾール過剰の対処法

質問

夫の状態についてです。

ひどい倦怠感
食後の猛烈な眠気
怒られた時の猛烈な眠気

うつ状態
意欲の低下
物忘れ
といった症状が強く出ています。

本人が辛くてたまらないようなので、早く改善してあげたいと願っているのですが、
今までは「うつ病？」と思っていて、しかし我が家ではなるべく向精神薬に頼りたくない方針なので、なかなか良い治療法を見つけられずにいました。

先日いろいろ調べてみたところ、夫の症状は消耗性抑うつというものに近く、「反応性低血糖症」に症状があまりにもあてはまることに気が付きました。
そして、コルチゾールの過剰による症状、というのにも完璧に当てはまります。

そこで、低血糖についての治療として、GIの低い食品を食べる、食事の回数を多くする、ということが分かったのですが、コルチゾール過剰には他にビタミンやミネラルの摂取も必要なようで、反応性低血糖症とコルチゾールの過剰の両方を改善する療法がなかなかわかりません。

質問させて頂きたいことは、重複しますが
反応性低血糖症とコルチゾールの過剰の両方を改善する療法
特にコルチゾール過剰による消耗性抑うつの改善方法
上記に関連する対処療法など

を知りたいです。
また、それに関して詳しい書籍や、ほかにもこういった原因が考えられる等ありましたら教えて下さい。
宜しくお願い致します。

回答No.1

rokutaro36

まずは、コルチゾール過剰などを勝手に判断しないことです。
医師の診察を受けてください。
そのうえで、薬については、希望を伝えれば良いです。

うつ病の治療方法の一つは、
外出して、散歩することです。
それも、森林浴のような、環境の良いところが良いです。

軽いうつ病は、それだけでよくなることがあるぐらいに、
散歩は、有効です。
「うつ病　散歩」で検索してみてください。

お礼

回答ありがとうございます。

一度血液検査には行こうと思っています。
薬は漢方やビタミンを処方して下さる病院を探すつもりです。

うつ病＋散歩は良いみたいですね！
ぜひ実践してみます。

また
うつ病は民間療法が数多くありますので、
できるかぎり自宅での食事や栄養補給に注意してみたいと思います。