上手く喋れなくなる

質問

普段は楽しく話せる関係（友人」）なのに、上手く喋れなくなる時があります。
どもる、すらすら喋れない、言葉が出て来ない、何が言いたいのか自分でもよく分からない、話してる内に話しの主旨がずれる、上手く相槌がうてない（相槌するタイミングがおかしい）、相手の話を理解するのに時間がかかり、返しが１テンポ遅れる。
ひどい状態だと焦って挙動不審？のようになります。
いつもではなく、時々この状態になります。
これって、何か分かりますか？（汗）
自分でも、どうしちゃったんだろう、、、？と思います。
後で、相手に変な風に思われなかったかな？とか、気に障るような事言ってなかったかな？
と考えて落ち込みます。

関係あるのか分かりませんが、８年くらいまえに重めの鬱になり、病院に通ってました。
２ヶ月で勝手に病院に行くのをやめてしまい、その後は徐々に回復したのですが、今も時々、軽い鬱になります。人前で平常心のふりができる程の軽い鬱です。

こういうのも関係あるでしょうか？

回答No.3

noname#201242 · ベストアンサー

＃２です。

＞心理療法というのは、どういった事ですか？

カウンセリングや、その他の各種療法・・・・自分は今までのところ来談者中心療法とか傾聴型と呼ばれる一番一般的な「心理カウンセリング」しか受けたことがないのですが、認知行動療法、森田療法など、いろいろあります。
何が適するかは人によりますし、症状にもよります。
カウンセリングと心理療法はちょっと違いがあります。
http://www.counselingservice.jp/service/service-therapy.html

カウンセリングや心理療法と薬と併用すると良い場合も多いと言われています。精神科や心療内科で提携カウンセリングルームを持っているところもあります。

薬は脳の働きを正常に整えるもの、カウンセリングや心理療法は、気持ちを整理したり、考え方のクセがあるなら偏りを少し是正したり、という感じかと思います（療法の種類によって目的や効果が違います）。

生活習慣病で、薬を飲んで血圧やコレステロールなど体の調子を整えながら、食事や運動など生活習慣に気をつける、というのをやりますよね。そんな感じかと思います。

または、ゴルフやテニスでもコーチに見てもらって、効率良いフォームを教わったりしますよね。無理な力をかけないで上手く自分の力を使えるように。「心理療法」だとそんな感じかもしれません。

これらのカウンセリングルームが良いとかお薦めというわけではないのですが、各種療法の説明が載っているので、ご参考に。
http://www.f5.dion.ne.jp/~with/ryouhou.htm
http://mentalhealth.jp/consultation_page/category

上記には出ていないかもしれませんが、アサーションというのも人付き合いの参考になります。
（アサーションや森田療法の考え方は、特に治療というのでなく、健康な人でも誰でも参考にできる考え方だと思います）

アサーションについては平木典子さんという方の著作が何冊か出ていますので、ご興味があればアマゾンなどで検索してみてください。

こちらはカウンセラーや精神科医の選び方のご参考に。
http://www.f5.dion.ne.jp/~with/iyada.htm
http://www.f5.dion.ne.jp/~with/siyada.htm
http://itouzu.com/select_counsel.html

※カウンセラーと精神科医は別の役割です。

お礼

詳しく記して下さりありがとうございます。
とても参考になりました。
心理療法やカウンセリングには色々とあるんですね。

病院を勘違いしていたかもしれません。
もう１度、病院へ行ってみようと思います。

回答No.2

noname#201242

うつっぽくなると（普通の憂鬱さでなくて、うつ病的なうつ状態のことですが）、頭がうまく働かなくなる、というのはよくあることだと思いますよ。
エネルギー切れっぽくなりますし。

あと、悲観的にもなりますね。物事を悪い方に考える。
うつ症状のよくあるパターンだと思います。

でもうつ＝うつ病とは限りませんから、気になるようならまた病院に行ってみるのも良いんじゃないでしょうか。

「重めの欝」でたった２ヵ月で通院をやめてしまうというのが理解できませんが・・・・まあ、回復されたとのことで結果的には良かったのかもしれませんけれども、よっぽど嫌な病院だったんでしょうか？通うとかえって悪くなったとか。そうでなければ、再発予防のためにももう少し通うべきなのですが。

または、やたらとたくさんの種類の薬を出してくるとかいうヤブ医師なのだったら、他の病院に行ってみるとか。

適切に使えば薬も役立ちます。

でももし、自分の性質（繊細すぎるとか）や考え方のクセが影響している場合は、薬だけで解決できないので、心理療法なども取り入れるほうが効果的です。

お礼

ありがとうございます。

自分の性質は大きく関係しているように思います。
自分の中身に自信がありません。

＞よっぽど嫌な病院だったんでしょうか？
２ヶ月通った病院では嫌な思いをしました。評判の悪い病院だと後から知りました。
次に行った病院は気ぜわしい感じで診察も短くて、、１回しか行きませんでした。
当時は若かったので、病院は自分に合わないと決め付けてしました。

心理療法というのは、どういった事ですか？
良かったらまた回答ください。

回答No.1

noname#244462

「うまく喋れない」→「変に思われないかな？」→「うまく喋れなくなる」なのか、或は「こんな事言ったら変に思われないかな？」→「うまく喋れない」→「変に思われないかな？」

どちらにしても堂々巡りですね。どこかで負の連鎖を断ち切らないと堂々巡りは続いてしまいます。もともと他人の目を気にし過ぎる、完璧にこなそうとする傾向はありませんか？

周りの人はあまり、あなた（を含めた他人に対して）の言動に関心は持ってないし、気にしてません。あなたが勝手に自滅しているだけです。不安は自分自身が作り出すものです。ある意味、どうにでもなれ！くらいに開き直った方がいいですね。

その辺りの心理学（専門的でなくても）を勉強して少しづつ物事の捉え方を改善していってはいかがですか？少しづつでも変われれば心が楽になりますよ。

お礼

ありがとうございます。
まさに堂々巡りです。
他人の目を気にしすぎるのはあると思います。
人に嫌われるのが怖くて、つまんない人と思われたくなくて、無理してしまう時もあります。

＞周りの人はあまり、あなた（を含めた他人に対して）の言動に関心は持ってないし、気にしてません
そうですよね。自分が思ってるほど他人は気にしてないですよね。
＞不安は自分自身が作り出すものです。ある意味、どうにでもなれ！くらいに開き直った方がいいですね。
こういうポジティブさは持ち合わせていませんでした。だから鬱になるんでしょうね、、、
自分に言い聞かそうと思います。