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サプリメントについて

2004/04/03 23:26

色々なメーカーから出ていてどれがいいのかわかりません。日本のメーカーのは天然ではないので良くないっていうのも聞きました。本当でしょうか？誰か外国ものでもいいので、効き目のあるサプリメント知っていたら教えていただきたいですお願いします！

keiyuki
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timeup
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2004/04/04 04:25 回答No.2

ある種のサプリは日本で医療品として開発され、いまだに殆どを日本で作っている様なものもありますので、基本的に日本の製品は優秀です。＞天然ではないので ⇒天然が全て良いわけでは有りません。昔は分子式により効果のないのが混ざってしまう事が有りましたが、今は完全に分離できます。例えば、ビタミンCはドウ糖から水素を分離しても同じものが出来るのです。効果は同じですし、昔のが万が一弱いとしても、合成は大量に採れますから、結果的に効果が出ます。日本以外でも日本語で対応している所は高いですよ。日本国内と大して代わりませんが、ある程度安心して購入できます。それは検索すれば大量に出てきます。４５６．com等[http://www.456.com/]は今は不明ですが、当初は結構良かったと友人は言っていました（確か大阪の会社だったと思います）。少し高いが、送料も込みなのでハッキリ値段が分かるし、到着が早いし、代引きなので安心だと言っていました（今は代わっているかもしれないので、サイトで確認してくださいね）。フリーダイアルもあるし、メールで質問も出来ますから、こちらの会社より少しは高くても良いかも知れません。　ある程度の失敗は覚悟で外国語だけでやっている所を探して購入する事は更にお勧めです。日本人が良く行く、ハワイ・オアフ島のサプリショップにアラモアナやアウトレット内の店がありますが、其処の製品は名前を代えたり（そのまま出しているのも有るが）して売っているのが、下記の会社の製品です（他にも沢山あります）。http://www.puritan.com/ http://www.webvitamins.com/default.aspx http://www.vitaminworld.com/ 会社によっては（一個あたりの値段は同じとしても）一個買うと、一個おまけとか、一個買うと二個おまけとかもやっています。　値段と送料は良く試てからが良いでしょう。　インターネットではカード払いです。どのような症状改善に使いたいかで違いますが、こちらは国民皆保険ではないので、健康は自分で守る意識が強いですし、政府も日本よりもは国民の健康を考えていますので、個人輸入をお勧めします。健康増進なら、ビタミンB1,B2,B3,B6,B12と、ビタミンA,ビタミンC,Eは最低限必要でしょうし、プロティン末も食事内容によっては健康増進に効果が有ります。言葉の使い方として、私の言う健康増進は頭脳活発化、肌の向上、運動能力向上など等が全て入ります。

参考URL：: http://www.puritan.com/

質問者

お礼 2004/04/05 00:56

かなり詳しい説明、本当にありがとうございました何の知識もなく摂取しても無駄になるともったいないので参考URLをよく見て考えていきます。本当にありがとうございました！

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tenro
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2004/04/05 01:07 回答No.4

厚生労働省が認可している「栄養機能食品」は栄養素の配合が規定基準に適合していれば、国への届けでる必要のないもので、ほとんどフリーパスです。ですので、信頼できる会社の製造しているものを利用する事が重要であると思います。日本の大手であれば信頼性も高く問題はないと思います。栄養は食事からとることが基本です。サプリメントは食事で不足している栄養素を補助的に補うもので、食事がきちんとしていれば全く必要ありません。サプリメントに頼ろうとする前に、適切な食事とは何かを勉強することが先であると思います。「適切な食事」と「適度な運動」をしていれば、体が内側から元気になってゆき、その結果として肌も水々しくなっていきます。これ以上の肌荒れの治療法はありません。また、サプリメントに関しては、油溶性のビタミン（A,D,E,K）やミネラルは過剰症があるので注意が必要です。水溶性のビタミン（B,C)は過剰症の心配はほとんどありません。私のお薦めは、食事をきちんとした上で、ビタミンBの総合栄養剤と亜鉛の入ったサプリメントを規定量の半分くらい利用することです。それと、肌荒れを改善するのであれば、脂肪のとりかたにも注意してください。ダイエット等のために脂肪を極端に制限すると粘膜が弱くなり肌荒れの原因となります。適量の脂肪はとるようにしましょう。また、ドレッシングなどに用いるオイルは、リノール酸を控えて、オレイン酸やαリノレン酸を多く含むものを用いると肌にも健康にも良いです。オレイン酸はオリーブ油、αリノレン酸はしそ油に多く含まれています。