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統合失調症について
- 統合失調症になって七年が経ちます。七年間、焦りはあるのに自分が自分で思う様にならず毎日がなにかに追い詰められるようで苦しいです。
- 私も、人並に働けるようになりたいです。でも実際は、親の脛を齧ってばかりです。将来に不安もあります。気分に波もあり、酷い時はぐちゃぐちゃの部屋の中天井を眺めて泣くこともあります。現在家を離れて一人暮らしをしているため気付かれてはいませんが…。
- 私はこれからどういう心持ちで生きていけばいいのでしょうか。アドバイスよろしくお願いします。また同じ病気で苦しんでいるけれど前を向けている方のお話も聞けたら嬉しいです。よろしくお願いします。
- love112
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- 心の病気・メンタルヘルス
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こんにちは、統合失調症のものです デイケアとかいってますか？ 就労を考えている場合は作業所なんていいかもしれませんね。 まぁ、今登録しても、一度体験参加をしてから、登録待機で半年も待つかもしれないので、準備は早い方がいいですね。 「きつさ」はデイケアと変わりません、就労を目指して頑張っている方もいるのでいい刺激になるかもしれません。 定期的に親に来てもらって掃除をしてもらって生活の質を維持したほうがいいですねぇ。 病状が悪化して入院することを予防できますしね。 まあ、それは家族と仲がいい場合に限ります。 外出はできていますか？ 外出をしているときは割と前向きになります。 閉じこもっているときはうつうつとしてきます。 外出するときには外見に気を使うので、洗濯をして服を準備したり、鏡の前に立ったりと、外向きの関連した動作を引き起こすことができます。 自宅近辺を自転車でサイクリングしたりするといいかもしれません。 自転車は気楽にあちこちいけますからいいですよ。 私は治療を始めて１５年経ちましたが。 最初は、大学を受験して通って、また副作用の症状がきつくなり、だめになったり、資格のスクールに通ってみたり、通信教育の大学をを始めては、法学部だったのですが、判例を読んでいてすごく気持ち悪くなってしまいました（何しろ実際にあった犯罪についてのことが事細かく書いてあるのでその時の精神的なタフさが足りなくて挫折してしまいました）。 その後ハローワークの職業研修に参加してみたり しているうちにどんどん月日が経ってしまいました。 入院は4回です。 はっきり言って再発直前は幻覚や幻聴に襲われたり、もちろん、部屋の掃除などもできなくて。 ほぼ1週間に1度、母が訪ねてきて掃除していました。 今は障害の認定等級で「家族がたまに来て生活を世話していなければ無理」ということになっているので、2週間に1度母が来て掃除などの家事をしています。 ですが最近は、調子がいいので、私が母が手をつけるところを覚えていて、母が来る前日までには、大体片づけておきます。 そのぶん時間が空いて愚痴を聞いてもらえるのでね。 でも調子が悪い時にはやってもらうことが多いことになります。 自分的にはとても野心的な人間なので、計画がだめになると落ち込みますが、落ち込んでいるときは無理ですけど、割と調子がいい時はいろいろ動きまわっています。 治療が始まってからの時間経過などについては、「入院して『商売』をしている精神科医につかまっていたのでは」とか、納得のいかないことはいっぱいあります。 ときには怒りのあまり、壁を貫通するような穴を素手であけてしまったことが何度もあります。 転居してからはありませんが。 いまでも、入院中の隔離室で突然目覚める夢、病院に無理やり連れてゆかれる夢、家に救急車が到着していて、父が乗るしかないと絶叫している夢などたまに見ては、嫌になります。 数日前には体を押さえつけられる夢を見ました。 ＰＣでネットゲームをし、仲間とグチグチしゃべり。 検定の準備が来るとポンとトンズラして顔を出さない・・・・・・。 今治療を受けているドクターは、転院してすぐ薬を減らしてくれました。 服薬が夜にまとめてあるので、薬を飲み忘れることもありません。 薬を持ち歩かなければならないこともありません。 通院中に英検2級と漢字検定2級を同時期に取りました。 昔家を壊していたことを言うと「それだけ体力があったのかい」 調子が悪くなると、うまくゆかない原因になった人間たちのことを考えて、罵声を上げてしまう（自宅室内にて） 「それで発散できればいいけど、窓が開いていないかだけ、注意しなさいパトカーが来るよ」 そろそろ壁に八つ当たりしそうになっているというと。 「体を動かす方法で発散した方がいいから、前通っていたスポーツクラブとか契約したら？」 ですね。 基本的に私の行動を否定しません。 怒りもしません。 ただ前向きに動いた時にはほめてもらえます。 私はとりあえず、現状に連なる過去のことは、ほとんどＰＣ内のファイルにしてあります。 議論は尽くしたつもりですが。 今でも怒りは湧きあがってきます。 悲しみもわき上がってきます。 するとまたファイルが増えます。 誰に見せるわけもなく無責任に書いていますのできらくなものです。 昔の友達も、「今の状態では会えない人」「会う必要もないほど下らない人もしくは現況の原因」と分類しています。 なぜ会えないのかというところでは「病気になったから」というものが大きいのですが。 「自分は段階を追って変わっていった、年をとったこともその一部、今から昔の状態に戻ることはできない、いつならよかったということを言うならば、昔のほうが良かったかもしれないが、その昔にも自己嫌悪を感じていたから、会おうとしなかったんだ」 ということです。 今の状況は容易には変えられない。 だったら、現状のこの位置から、今の自分にできる最高のパフォーマンスで上に登り始めようということです。 どんなに調子が悪くても、ずーっとつらい気持ちを反芻しているより。 機械的とはいえ、漢字や英単語をゴリゴリノートに書いて時間を潰していたほうが、後でお得になると信じつつ。 あなたの病気が早く落ち着いた時期に到達されることを願ってやみません。
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- kenju1128
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統合失調症と診断されている北海道の５１歳男性です。詳しくはプロフィールご参照ください。 ふたつ。 「絶望は死に至る病である」（キルケゴール） 「地獄の沙汰も金次第」 って、言われていますね。 僕も昔から資格とかいろいろ取ったりしたのですが、障害者雇用促進法改正以前は、ハローワークに就職を妨害されたりしましたので、なかなか仕事にも就けませんでした。 雇用は諦めて、４０代の時は家庭教師などもやっていたのですが、最近は投資で副収入にしています。 今度親が僕にかけていた生命保険が満期になって、僕名義のお金が５００万円ほど返ってきます。 親父と相談の結果、車を買い替えるというのと、僕名義の投資信託３００万円ほど買い増すことにしました。 「２世代合わせて貯金が減っていてはやばい」という判断です。 こんど証券でＮＩＳＡという制度が始まりますが、５００万円上限ですが、４５０万円くらいの投資で、リターン毎月６万円超行くかと思います。 両親と３人で暮らしていますが、毎月僕が家計に１０万円入れることにしました。（中高齢になってから、厚生障害年金３級が２級に増えています。月額１０万５千円） これでまあ、両親も僕も貯金が上昇カーブになる方向性を目指しています。 まあ、将来を楽観できます。 病気の一次的ハンディもありますが、二次的ハンディに問題もあります。お金がないとか、結婚できなくて調子が悪くなるとか、そういう問題ですね。 なるべく二次的な問題はクリアできるといいと思います。 用は「絶望しないこと」が大事です。 齧る脛があるんでしたら、「ファイナンシャルプランナー」の勉強とかなさいませんか？ 資産運営という意味ですね。公的資格試験もあります。 ご両親に投資を勧めて、そのために勉強なさるとかどうでしょうか。 ご両親も稼いでくれるはずのお子さんが稼げないと老後の不安もあるかもしれません。 ２世代合わせて貯金が減っていくと、危険です。 そういうの何とかなさいませんか？ 僕の状況からはそういうアドバイスをいたします。
お礼
FPですね。 それが出来るぐらいなら、もう大学を卒業していると思います。 性格上投資は向いていないので考えていません。 それに父はそれなりの専門職であり、収入も人並以上にはあります。 将来については両親も不安には思っているようですが 恐らく自分たちが暮らしていくだけの貯蓄はしているはずです。 二次的なハンディは大変ですよね。 私もそのことを言われずとも心配しています。 それがゆえに此処に質問させて頂きました。 申し訳ありませんが、話の意図がわかりにくかったです。 それでは。
- htshts
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私は双極性感情障害（躁うつ病）になって、７年たちました。躁うつ病は、統合失調症、てんかんと並ぶ３大精神病と聞いております。 最初の発病で、３ヶ月の精神科での閉鎖病棟の入院生活を経て復職しましたが、他人と同じようにはもう仕事はできない精神状態となってしまいました。また、とても疲れやすいです。現在も１ヶ月に１度の通院と１日２回の服薬をしています。 ただ、７年前と比べると今は、休みの日も起き上がっていることができるし、不安がでても、時期におさまるということが自分ではわかるようになりました。 私は、質問者様とは同じ病気ではないので、残念ながら質問者様の気持ちはわかりません。ただ、同じ精神の病を患っている者として言えることは、あせらないことだと思います。また、他の人や発病する前の自分と今の自分とを比べないことが大事だと思います。 仕事については、今は、病気を治すことに専念されることがいいと思います。主治医の先生からのアドバイスをよく聞き、医師の指示どおり服薬を守ることが病気を治す近道だと思います。病気をコントロールすることができれば、働くことができます。だから、今はその日がくるのを「待つ」ことが大切だと思います。 私は、最初の入院の時に主治医から「中庸が大切」と教えられました。中庸（ちゅうよう）とはかたよらない、ということです。また、「１００点満点中、５０点とれればＯＫ」とも学びました。まだまだ、この二つの言葉を守ることはできませんが、生涯の目標として、生きていきたいと思います。 ☆なんとかなるさ ☆ぼちぼちやる これさえ守れば、乗り切ることはできる。 これも昨年、主治医から学んだ心に残る言葉です。 お互い、ぼちぼちやっていきましょう！
お礼
あせらないこと くらべないこと 大切ですよね。でも私はそれをよく忘れて空回りしてしまいます…。 回答者様の言葉、傷み入ります。 薬に関しては、飲まないとわかりやすく体調が悪化するので くすりカレンダーを作って必ず服用するようにしています。 また、先生は薬の作用や、どういう時に飲んだらいいかも教えて下さるので 体調の悪い時が来たらそのアドバイスにしたがって薬を多めに飲むことで 比較的早く体調が悪いのを乗り切ることができるようになってきました。 ただ、働くという事に関しては、やはり今の私にはちょっとハードルが高いなあと 感じます。お金をもらうという事は、それだけ責任も伴いますし、場合によっては 具合が悪いで急に休まれるとどうしても困る、ということだってあります。 そういう事を考えると、まだもうちょっとのんびりして、今の自分にできることを と思っています。 負けず嫌いですし、小さい時から仕事を生きがいにしたかったので 悔しい思いもありますが、あまり周りを羨まず、むしろ自分自身に目を向けるようにしたいです。 なんとかなるさ。 ぼちぼちやる。 いい言葉ですね！ 私も胸に刻んでおこうと思います。 大変参考になりました。 ありがとうございました。
何か自信を持って判断できるものはありませんか。
お礼
こんにちは。 同じ病気の方からの回答、とても参考になります。 デイケアは？とのことですが いまは休学していた大学に通っています。 でも、やはり内容が難しくて単位が取れずじまいなのですが…。 調子が悪い時はほんとうに何もかもぐちゃぐちゃなのですが そうでないときは比較的動けるので、汚くなる⇔綺麗になるの繰り返しです。 でも普通の方もみんな綺麗な方ばかりではないので、まあそういう時もある、と 割り切っています。 でもやっぱり綺麗な部屋の方が、気持ちがいいですが＾＾； 外出に関しては、とてもよくします。 多分統合失調症にしては珍しいと思うのですが 洋服やスキンケア、メイクなどが好きなので 調子のいい時は好きな服装をして、ウインドウショッピングしたりします。 店員さんと話すのも、普通の人と話すのはかなり抵抗があるのですが 共通の話題があるため、比較的話す事が出来ます。 でもその末に気に入ったものを見つけてしまい 浪費してしまう事が多く、悪い癖だなと思っています。 調子の悪い時は、やっぱり立っているだけでもしんどいので そういう時は休んでいます。 サイクリングもいいですね。 ただ、駐輪場が無いので、私はランニングをしています。 気持ちいいですよね。 色々な経験をされてきたのですね。参考になります。 でもその末に良い主治医様と出会えたようで、良かったです。 確かに何もしないぐらいならダメもとでもやった方がちょっとは身に付きますよね。 今日、精神科の受診の日だったのですが 寛解について尋ねてみると、「まだ回復期の段階だ」という風に言われ 自分ではもう治っているつもりだったのに、あーまだ無理できない時なんだ という風に思えました。いまこの段階で、自分がしんどくならない最大限を やれたらいいのかなあと思っています。 薬の管理に関しても、メインとなる薬は普通に出されているのですが それ以外にしんどくなった場合は、症状に合わせて適宜自分で薬を調節しています。 一般にはあまり良くないことのようですが、主治医には「上手く自己管理ができているね」と 言われて自分にすこし自信がつきました。 と、すこし話がそれてしまいましたが、お話、すごく為になりました。 お互い、少しでも楽しく生活できるようになるといいですよね。 ありがとうございました。