疲れとめまいの関係

2013/08/08 22:45

このQ&Aのポイント

疲れとめまいの関係について、体力の不足やストレスが原因で起きることがあります。疲れからめまいや吐き気が起きることはありますが、具体的な対策や対処方法については個人の状況により異なります。
休日の休息方法は個人によって異なりますが、十分な睡眠や適度な運動、リラックスする時間を設けることが重要です。また、ストレスを抱えている場合はストレス解消法を取り入れることも効果的です。
体力をつけるためには、定期的な運動やバランスの取れた食事、十分な睡眠が大切です。具体的なトレーニング方法は個人の目標や体力に合わせて行うべきです。適度な負荷をかけながら無理をせずに続けることがポイントです。

noname#203376

ヘルスケア(健康管理)
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ベストアンサー

daikonoroshi999
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2013/08/08 23:29 回答No.1

こんばんは。１）これはよくあります。自律神経失調症といって、ストレスにより自律神経が乱れると起こります。２）休日だからといって、無理に出かけたり遊んだりすると、逆に疲れが溜まる場合あります。疲れているのであれば、家で安静にしといた方がいいでしょう。３）これは無理にはしない方がいいと思います。運動が好きなのであれば、軽いジョギンング程度がいいと思いますが、運動が嫌いなら止めておいた方がいいでしょう。無理に運動すると、余計にストレスが溜まります。自律神経失調症の対処方法なのですが、こればかりは病院で治療する事をお勧めします。仕事を続ける限り、自力では改善できないと思われます。症状の程度問題になるのですが、辛いのであれば、心療内科受診して下さい。