身長を伸ばす方法を教えてください！！

質問

僕は今、中学校三年で身長が１６０センチぐらいしかないです…
友達はみんな、僕のことをバカにしてきます…
なので、なんとかして僕は身長を伸ばしたいのです！
皆さんなにかいい方法を知っているのであれば、是非教えてください！
お願いしますm(__)m

回答No.6

supatomo · ベストアンサー

私は体育大学出身で、様々な運動部の人を沢山間近で見てきました。
その感触をお伝えしますね。

結論から先に言うと、上へ上へ伸びようとするような競技
例えば、バレー、バスケが一番伸びます。
えー？と思われますか？　人間の意識はすごいです
イメージトレーニングやボディシェイプしたいときの
視覚効果の大切さなど、聞かれたことがあるでしょう

理論上は違うという方もおられるでしょうが
体育の世界では常識です。
１８才過ぎてからも伸びた人はけっこういますよ

私の感触では、伸びないのはウエイトリフティングなどパワー系競技
体操、サッカー、ラグビー、ですね。（あくまでも感触です）
陸上も競技によりますが、（ハイジャンプは伸びる）
細く、足は長くなりますが、背はあまり伸びないような気がします。

科学的にはあまり激しい運動は、身長を伸ばすにはよくないでしょうが
バレー部、バスケ部多くを見てきましたが、それでも伸びていくので。

皆さんが書いておられるように、水泳はとてもバランスのいい体になりますし、伸びると思います。
早く寝て成長ホルモンを出すのもとても大事だと思います。

ただ、バレーバスケの世界は背の高いものが圧倒的に有利な世界です
攻撃者になるのはかなり難しいかもしれません
でも、バレーなら低身長でも名セッターや名レシーバーになれますし
バスケも田伏ゆうたさんなんか小さいですよね。

最後に私は１７０cm（女）
昔から大きくてからかわれて、いやだったです
でも、今はなんとも思っていませんけどね
背の高い女子は小さい人きらいじゃないですよ
（あなたはそれほど小さくないですけど）
わたしも付き合った人の半分は自分より低かったです
むこうも、大きい人が好きだったみたいですよ

大きい女に聞くとみんな言いますよ
自分より低くても別にいいって

男の人ってどうして身長を気にするのでしょう？？
そんなこといつまでも言うのは、悪ガキと
バカな女だけですよ
中身のある人は、そんなことたいして何とも思っていませんよ。ホントです
あなたは中３で、今は気になるのも無理はないけど
それが全てじゃない事を覚えておいて下さい。

お礼

回答していただきありがとうございます(_ _)
身長が全てではないということを教えてくれてありがとうございます！
一応まだ成長期なので頑張ってみますww

回答No.5

KoalaGold

まずは遺伝なので両親が低かったら伸びる可能性は低いです。

が、ともかく重力を避けること。人間の背丈は朝と夜で違うと知っていますか。体を立てているので重力で縮むのです。

なのでひたすら横になる。そして寝る子は育つとは成長ホルモンは寝ている間に体に働くのです。

スポーツなら水泳です。重力を感じずに体づくりができます。

お礼

僕の両親は、あまり背は高くないです...
運に任せることにしますww

回答No.4

GIANTOFGANYMEDE

私も中学3年まではクラスで小さい方から数えて1番か2番。
高校3年の時は身長180cmでした。
大学2年まで伸び続けて、現在は182cmです。

特別なことはしていません。
親は標準よりやや小さめ。
やったことと言えばやたらめったら食ったことと、ひたすら寝たことだけです。

私の経験で言えば、小さいことは遺伝の影響が多少あるように思います。
もっと影響が大きいと思えるのは喫煙。
中学時代にいきがって喫煙してた連中は大概小さいままです。

人間の成長というのはやり直しがきかない一発勝負ですから、こうすればいいよ、ということを一般化することは難しいと思います。
この人に良かったからあの人にもいい、ということは言えないのです。

快食快眠、そして喫煙はしないこと。
あとはあなたの運次第だと思いますよ。

お礼

回答ありがとうございます(_ _)
たくさん食べてたくさん寝ますww

回答No.3

videocam

バスケットボール、バレーボールが最適です。
サッカー、水泳もおすすめです。
私は大学で水泳をしていましたが、もう年齢的に伸びにくいというところで２センチ伸びました。
毎日の適度の運動が身長を大きくしてくれるはずです。
子どもは高校生の時、陸上をやっていましたが、もっぱら走るだけでも１８０センチです。
遺伝的な要素が大きく作用しますが、諦めるのは早いです。
食事にも配慮してください。朝食を食べないなどは、もってのほかです。

お礼

回答ありがとうございます(_ _)
いつもどうりの生活と運に任せたいと思いますww

回答No.2

olivesamo

私も今、160センチぐらいなんですが、これは親の遺伝もあると思います。また、背がぐんと伸びる時期も個人差があるので、これからぐんと伸びるかもしれませんよ！！
牛乳を飲むと背が伸びるとも言いますが、必ずしもそうとは限りません。栄養をバランスよくきちんと取ることが大切だと思います。
骨の元はタンパク質であり、カルシウムはそれを補佐する役割だということを本で読んだことがあります。
でもやっぱり、よく睡眠をとることが大切だと思います！成長ホルモンは眠っている間に放出されるので、夜更かししないできちんと眠ることも、背を伸ばすのに有効だと思いますよ！！

お礼

回答ありがとうございます(_ _)
栄養をバランスよくとり、たくさん寝たいと思います。

回答No.1

maiko0318

バスケットボールをやれば伸びるという噂があったが・・・

お礼

バスケやればよかったですww