身長を伸ばす方法

質問

今中学３年です。身長の伸びがあまりなく心配しています。
どうしたら身長が伸びるのでしょうか？
学校から帰ってきて疲れるので寝てしまいます。（１～１，５時間）
そして、夜は眠れないことがごくたまにあります。
眠らない時は１１：３０には布団に入り、１２：３０までには寝ています。起きるのは７：００ぐらいです。
火・金は部活（バドミントン）の朝練があるので、６：００におきます。

小学５年の夏に３センチ伸びました。

慎重を伸ばす方法・アドバイスを知っている方は教えてください。

回答No.4

PeachMan

学生時代の友人やその兄弟などのパターンからして、手足が大きくて背の伸びが遅れ気味だった人ほど、短期間で急激に成長していました。

15才で手足の甲が既に平均サイズを上回っているということは、身長も平均サイズを上回る可能性が高いです。

安心しなされ。

それでももっと大きくなりたければ、スネの骨を両足切断して数ミリの間隔をあけてボルトと板で固定し、骨の自己再生能力を利用して少しずつ伸ばしていく秘技もあるようです。

回答No.3

PeachMan

成長期にも個人差や遺伝的な要素もあるかもしれませんが、中学3年で骨の成長が止まることは考えられません。

私も小学校1年からチビで悩んできました。背の順で並んで3番目か4番目が定位置で、中学3年のときでも150センチしかありませんでした。それでも年間ベースで5センチずつ伸びていまして、高校1年でも155センチ。ところが2年から3年にかけて10センチ伸び165センチに。3年でも5センチ伸びてなんとか170の大台に届きました。

最終的には171.2センチの平均サイズに落ち着きましたが、自分がどのくらいの身長になるのかは足の（靴の）サイズである程度予測できると思います。25.5だと170ぐらいにはなるでしょう。27だと175以上に期待。あくまで参考例ですが、背丈の高い人ほど比例して手のひらも大きいし靴も大きいはずです。

アナタの靴のサイズはどうですか？

補足

26.5cmです。
手の親指から小指までの幅が25cmあります。ピアノを弾くのですが、ドから一オクターブ上のレまで届きます。

回答No.2

shell-cat

やってみたことはないのですが…
「ぶら下がり健康法」で背が伸びるみたいです。

http://portal.nifty.com/koneta05/04/21/02/

参考URL：

http://portal.nifty.com/koneta05/04/21/02/

回答No.1

EZOO

カルシウム！
中２に一日２L牛乳飲んで、１年で２０ｃｍ伸びました

成長期やら遺伝やらがあるのでしょうが
適度な運動と睡眠、栄養がメインでしょう。