自分の被害妄想に疲れました
私は誰に対しても強い被害妄想を抱いてしまいます。
そのため、いつも良くしてくれる職場仲間や一番親しい友達のことさえ心の底では一切信用できずにいます。
どんなに優しくされても必ず後から
相手は私のことを絶対に馬鹿にしているはず、嫌いなはず!(容姿がよくないので)
という強い被害妄想が湧き上がってきて、憎くてしょうがなくて
それが頭の中から離れないのです。ギャーッとなります。
悪口を言われている情景が夢にまで出てきます。
妄想のことは気にせず、前向きに生きようと思ってもなかなかできず
最近では人と話すのが苦痛で仕方ありません。
色々な誘いも断り続けています。
このままではいけない!とわかってはいるのですが…。
この原因は自分の容姿にあるのだという思いから、自信を取り戻すため美容努力は人一倍頑張ってきましたが精神状態は全くよくなりません。
それどころか努力しても報われない遣る瀬無さからか
ますます悪化しているように思います。
もうこんな人生疲れました。本当に生きている意味がわかりません
同年代の女の子たちの華やかな笑顔がまるで違う世界のもののようです。寂しいし侘しいし、辛いです。辛くてたまりません
この被害妄想・人間不信を緩和するにはどうすれば良いですか?
アドバイスいただければ幸いです
お礼
ご丁寧な回答をありがとうございます。 >?なにに対してですか? わかりづらい質問文で誠に申し訳ありません。 世の中、そして生きる上で遭遇するトラブルすべてに対してです。 人間は、被害者でもあり、加害者でもありますが、 自分は一方的に被害者と思う方は怖く思います。 >本当に純粋な人は愛すべき人だけど、それ以外の人はアホだなと思います。 納得です。 >?誰を?自分自身に対してですか?愛すべきとこはありますが、尊敬はできねえな・笑。 純粋な人に対してです。 何も知らないということは、尊敬しますか? 楽しく、素晴らしい回答、参考になりました。(*^。^*)