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お通じが止まってしまった！職場でのトイレ事情に悩む
- 職場が室内でも35℃を超えるところで、トイレもサウナより熱いため、トイレを我慢していたらお通じが止まってしまった。
- 便秘薬の副作用でお腹を下した経験があり、遠出をするために便秘薬を使いたくない。
- 水分や食べ物を摂ったが効果はなく、力を入れ過ぎて頭が痛くなってきた。ツボや軽い力の入れ方について教えて欲しい。
- catra
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その他の回答 (3)
私は軽く足踏みしたりイボ付きの健康竹踏みを用いて日々を健康的に生活しています。 白湯も飲んでいます。
お礼
ありがとうございます。 普段からそんな心がけが大事ですね… 猛暑になるまでは割と普通だったんですが…
- mgril19458
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尾てい骨（背骨の一番下の部分）を拳で何度も強くたたいてください。
お礼
ありがとうございます。 やってみました。 夜に少しだけお通じがありました（焼け石に水程度で結局旅先でトイレと薬から離れられない状況になりましたが…） 自分でやったのでうまく力が入らなかったのもあるかもしれません。
- prpr002
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便秘薬は効いたようなのでまだ安心ですね。 世の中便秘で困ってる人は薬も全く効かないという嘆きをよく聞きます。 遠出のことがなければまず出すのが先決なんでしょうけれど… 素人療法ですが、お腹が冷えないように青物のサラダや、飲み物を飲むときも冷たいものは避け、例えばコーヒーなんかもホットで飲むと結構違うように思います。 室温が35度なのにホットコーヒーなんて飲めるかい！とおっしゃられても当然ですが（；；） また、便秘というよりは胃腸の調子を整えたり、ぐっすり眠ることで簡単に改善されることもあります。 私は以前便秘気味でしたが、便秘薬ではなく貧血の薬（かなり低血圧です）で、妙に改善されたことがあります。 便秘以外に普段から不調気味の部位はありませんか？ 案外、きっとこれに違いないと思い込んでることは原因ではなく、たまたま時期が重なっただけで他が原因ということもありえますので、総合的に体力を復調させることを考えると自然と治ることも多いように感じます。
お礼
ありがとうございます。 普段から不調気味…やはりサウナの中で働いていたらお昼ご飯を食べようという気力もなく、いつもウィダーインゼリーのようなもので済ませているので栄養は偏っていると思います。 （繊維質も足りていないでしょうし…） 梅雨が明ける前までは何とかやっていたんですが、この猛暑で一気にバテてしまって… 夜家に帰ってからホットのカフェオレを飲んでみましたが、結局旅先でトイレに駆け込むことになってしまいました…
お礼
ありがとうございます。 仕事帰りに薬局に行こうと思ったら、開いている薬局に売っていなくて、結局ご指摘通りの結果になってしまいました… 今度からそれを試してみようと思います。