何事にも気になる

質問

私の連れはことあるごとに気になってすぐイライラしてます。
例えば、室内にいて通行人がちょっと大きな声で話しながら窓の外を通過しても「何かあった？！」
となったり、他の人がほんとたまたまこっちをチラッと見ただけで「あの人ずっとこっち見てる」と睨み返したりしてます。
そのたびに「そんなこと気にしてたら生活できないよ」と言っているのですが治りません。
もっとゆとりを持って気楽に生活してもらえたらと思っているのですがなにか良い方法はないでしょうか？
体験談などでもいいので教えてください。

回答No.3

noname#201242

「通行人がちょっと大きな声で話しながら窓の外を通過し」たら、ちょっとは気になるかもしれません。たまたまこちらを見ている人がいれば、「どこを（何を）見ているのだろう？」とちょっとは気になります。

逆に、電車の中で私が、人を見ているんでなく、「その人のいる方向」を見ているだけのときに、手前にいる人が「？」とちらっと見ることもありますよ。で、「ああ、なんだどこか見てるのか」という感じになる。

少しぐらいは気にするのは普通だと思いますし、どの程度気にするかは人によるんだと思います。少しでも気にしたら「生活できない」わけではありません。

質問者さんは全然気にしない人なのでしょうか？そうだとすると、双方の感じ方の差が大きいのだと思いますが。

病的な神経質ならばメンタルクリニックで抗不安薬や精神安定剤を処方してもらうと楽になるかもしれませんが、もともとの性格でご本人が困っていないならば、質問者さんはあまり気にされないほうが良いと思います。それこそ、気にしていたら質問者さんにストレスが溜まりますので。

持って生まれた性質が非常に敏感な人もいます（私も恐らくそちらの部類です）。その場合は病気ではありません。HSPと言います（参考URL）。
ただ、ご本人が疲れたり、周囲とうまく行かないようならば、コントロールする術（すべ）を覚えるほうが楽に生活できるかもしれません。

HSPで無い人がHSPについて知っておくのも、付き合って行く上で役立つかと思います。

参考URL：

http://homepage3.nifty.com/hspjapanese-k/

回答No.2

taka071644

うつ病の可能性がありますね
一度精神科か心療内科を受診することを勧めます

私もうつ病患者ですガソリンスタンドでパートで働いていますが
他人の行動が気になってしまいます

休憩中外で笑い声が聞こえると気になります
また信号停車中の運転手がこちらを見ているかもしれないといった
恐怖概念に襲われます

精神が過敏な方なのですね
精神科、心療内科といっても特別なところではありません
私の通っている心療内科はゆったりとしたソファーで落ち着いています

また病院選びも重要です
大病院か開業医か迷うとこですがまず大病院に行きましょう
開業医がいいならビルの場合低い階にテナントを借りている病院にしましょう

回答No.1

aguriasu2

あなたが心配していることには気付いていない、気になっていないのなら無視しましょう。
それが最善です。自意識過剰は歳を重ねればなくなっていきます。人が丸くなるはずです。