何が悲しくて辛いのかわからない。

質問

自分でもわかりません。

過去に色々ありすぎて何が悲しくて辛いのか分かりません。

また頑張ろうという気力がわきません。
もう何も見たくない
もう何も聞きたくない
そんな状態です。

朝起きると絶望して、消えたくなる。

体は健康体なのに心はヘトヘトです。
どうしたらいいのかわかりません。

回答No.3

noname#164833 · ベストアンサー

そういう時ってあるよね。ウン、ぁるぁる。
　きっと心が空回りしてるんだよ。
　ちょっと、休憩しよっ。

　何も、すべて、全部…、何をやっても、誰からも、いっつも…、
　まとめちゃうの、ヤメようか＾＾。

　ダメな時は、何考えても間違い。考え付くことが、考えるテーマ自体が間違ってることが多い。
　落ち着いてから、具体的に一つひとつ考えようネ。

お礼

有難うございます。

回答No.2

blazin

今の貴方って「重なって」いるんだよね？
何が悲しいのか、しんどいのか？
自分が今何に一番心を砕いているのか？
それ自体がわからない漠然とした状態。
確かに今まで色々あったんだと思う。
ただ、
その色々って実は一つ一つ「違う」事なんだよ。
違う以上、
向き合い方、折り合い方、整え方も違うんだよね？
違うんだけど、
貴方からしてみると、
それって全部結果的には「しんどかった」事。「悲しかった」事。
「上手く行かなかった」事。
そういう言葉で一括りにされてしまうんだよね？
全てに共通しているマイナス的なワードで一括りにしてしまう事で、
その色々が「全体」として貴方の背中に乗っている状態。
当然ヘトヘトになるんだと思う。
自分が今、
何に対して向き合えているのか？
何が重いと感じているのか？
それが「わかる」だけでも全然違うでしょ？
例えば思い荷物を持ち運ぶにしても。
背中のリュック「だけ」にパンパンに詰めて、
今にも破れそうな状態で前かがみで歩こうとしても無理じゃない？
背中の状態もわからない。前を見えない。
でも、
同じ荷物の量でも。
背中だけの部分を両手にもコンパクトに抱えらえるようにしてみる。
肩から斜めに下げるように抱え直してみる。
そういう整理があるだけで全然変わって来るんだよね？
歩きやすくなるんだよ。
そして、
荷物を整理しようとするなら。
当然要らないものって捨てていくんだよ。
もしかしたら、
貴方の背中には要らないものまで詰まっているかもしれないから。
そういう整理も大事になってくる。
より自分が身軽になる為に。
貴方の心の整理にも同じ事が言えるんじゃない？
確かに色々な事があり過ぎたんだとは思う。
でも、
それって１００も２００も無いでしょ？
しんどいけど、
改めてその「色々」に丁寧に向き合わないと。
そして一つ一つに対しての個別の対応を考えていくんだよ。
一人では難しいなら、
こうして誰かに打ち明けたり、自分の外側に出す作業は大事。
こうして書き込める貴方なら。
じゃあ私が今自分で書いている「色々」って何だろう？と。
自分で色々の中身を書き出してみるんだよ。
そして、
その一つ一つに貴方が何をどのように感じているのか？
自分の中のぼんやりした部分が見えてくるだけで。
色々～という気持ちのもつれ方がほぐれてくるだけで。
貴方の息苦しさの度合いって全然違うよう？
整理しただけでは解決にはならないけど。
整理が出来た「後」は、
貴方なりに出来る事からやっていけるんだよ。
勉強したくても。
勉強机が散乱していて、
どこにどの本が、どの参考書が、どのプリントがわからない状態では。
集中して勉強する事も出来ないでしょ？
頑張る気持ちにもならないでしょ？
勉強の例に例えるなら、
貴方はまだ机の整理が出来ていないんだよ。
乱雑な様子にただぐったりして、
机に座ろうとする気が起きていないだけ。
だったらまずは整理からでしょ？
今の貴方が絶望してしまうのもある意味自然なんだよ。
希望を抱ける、
足元を感じて前を向いていける。
そういう状態に辿り着いていないから。
改めて自分自身を大切に。
貴方の「色々」の中身って貴方にしかわからないから。
身体は健康体。
整理をしていけるだけの力はあるんだよ。
大切な貴方の人生なんだからね☆

お礼

有難うございます。

回答No.1

sadami10

朝５時に起きて１時間歩く，街の落ち葉や枯れ木などを手入れする。
働く事と，勉強をする。何故か，心がへとへとと云う事は，必要以外の事を考えすぎるからです。
習字をする。毛筆・ペン字・絵画を描く・本を読む。
勿論３食事。入浴。掃除洗濯等をする。
上記を実行することで，心も体も健康になるのです。

お礼

有難うございます。