精神的に不安定な人に…

質問

友達のようでも特別な存在の元彼がいます。
ちょっと前まで、連絡ついていたんですが、連絡がこなくなって心配していた所、 「精神的に不安定で病院行ってる」と伝えてくれました。
すぐに会いに行ける距離に居ないのですが、正直会って話して安心させてあげたいと考えました。しかし、
彼のことを想うとそういう状態の場合人にあまり会いたくないものなんでしょうか？
でも伝えなかったらわからないことを伝えてくれたのであるなら、
何か助けを待っているんでしょうか？
また、具体化に私には何がしてあげられるのでしょうか。
とても悩みます。
長文ですいませんが、よろしくお願いします。

回答No.2

noname#182196

３０代の男です。

あなたがしてあげられることはあると思います。
きっといま、彼の顔をみたら、別人のような雰囲気になっているかもしれません。
精神的に不安定な人の話を否定しないできいてあげてください。

もし、「死にたい」っと言ったら、「死ぬな」っという言い方はしないで、
「そうなんだ、それくらいつらいことがあったんだね。」っと言ってみてはどうでしょう。

「誰にも会いたくない」っと言ったら、
「わかった、でも会いたくなったらいつでも連絡ちょうだい」っと。

そして、無理に外出をさせたり、遊んだりすることは、よくなる場合もありますが、
逆に悪くなる場合もあります。
彼の体調を聞いて、会うか、会わないか決めたほうがいいと思います。

精神的なものは、薬で治すものではありません。薬は症状を抑えるものです。
最終的には、「家族と友達、彼女、彼氏」そういう周りの人達が治してあげるものだと言われました。
ハッキリって、あなたが彼を抱きしめるだけでも、彼は安心感を覚えると思います。

そして、無理にあかるく振舞う必要もないと思います。
彼と同じテンションで話をしたほうが、彼は疲れないと思います。

彼は、病院に行っているっということは、相当苦しい状況なのだと思います。
そして病院に長く通っていると、周りが彼のほうを避けていくようになります。
精神科っというと、みんな避けがちになります。
なので、あまり長引くようなら、孤独感を覚えることになるかもしれません。

あなたは質問文を読む限り、ご自分のことは何一つ書いていません。
彼の心配ばかりを書いています。
彼がこの文章をどこかで目にしたら、どんなにうれしいことか。

精神科に通っている人もつらければ、周りの人たちもつらいです。
あなたも彼にかかわるっということは、多少はつらいことを経験するかもしれません。

彼は助けを待っているかどうかはわかりませんが、もがいているはずです。
早く元に戻りたいっという気持ちでいっぱいだと思います。
自分ではどうしようもないことがあると思います。

ただ彼の話を聞いてあげるだけで、彼はとても気がなごむと思います。
精神的に不安定だけなら、まだそんな深刻は状況ではないかもしれません。
感情の起伏が激しいのか、それともかなり落ち込んだ感じなのか・・・。
病気と診断されても、人とあっているときは、ごく普通に見える人もいっぱいいます。
一人になる時間がつらいのです。

あなたの優しい気持ちは、きっと彼にとってとても心強いと思います。
しかし、あなたが、彼とあうことを「負担」だと感じだしたら、あなたも休息をとるべきです。
お互いに無理は禁物です。

病気になると、周りの連中は、やたらと説教してくる奴もいれば、人生論を語る奴もいます。
彼の周りにももしかしたらそんな非常識な人がいるかもしれません。
そういうとき、なにもいわず、話を聞いてくれる人はとてもうれしいものです。

今は、誰にも会いたくない。っというかもしれませんが、
ずっと誰にも会わないと本当に社会から孤立してしまいます。

あなたは、彼にあっても「うん、うん」っと話を聞いてあげるだけでいいと思います。
それだけで、彼の心はなごむと思います。

むしろ、彼にむかって、「こうしてみたら？」「あれをやってみたら？」っと言うことは、
彼にはもっとも負担になると思います。
しかし、実際には、そういうことを言う人が多いです。

彼は今、休息が必要な状態だと思います。
っと同時に、心のよりどころを求めているかもしれません。
電話かメールで、ちょっと状態を聞いてみたらいかがでしょうか。

会えそうな雰囲気であれば、会って話を聞いてあげたらどうでしょうか。

お礼

techuomencoさん
回答していただいて本当に感謝します。
一人目の方に続けて、なんだかホッとして、泣いてしまいました。

確かに自分のことは、押さえ込みました。

もし会えて、顔が見えるならそれだけでいいのかもしれません。
彼は、人前では元気に振舞う正確だと感じているので、
無理に明るく振舞わずに、彼の本当の心の気持ちを理解できればいいと思います。

一つ一つの言葉に気をつけながら、心強い存在になったらいいですよね・・・
また連絡が来たら、ちょっと状態を聞いてみたいと思います。

ホントに回答してくれてありがとうございました。

回答No.1

blazin

今の彼は、
どういう自分であっても心配「させて」しまう事を分かっている。
不安定で病院に行ってい「た」。
回復してから、
自分なりの「過去形」にしてから。
実はこういう事があってね～と、
穏やかになってから連絡をしても良かったんだよ。
確かに貴方は特別な存在だけれど。
お互いを逐一把握しておく必要は無い関係。
近いけれど近過ぎない、遠いけれど遠過ぎない。
お互いに「柔軟」な距離を選び合えるから「こそ」、
貴方にとって彼、
彼にとって貴方は「特別」なんだよ。
彼も考えたんだと思う。
貴方の事だから、
きっと調子が悪いとか、何かがあったと伝えたら。
「当然」のようにどうしたの？どうしたの？
大丈夫？大丈夫？
そういう姿勢で向き合って来る筈だ。
心配して貰えるのは嬉しい。
でも、
「自分の事」のように心配されるのも苦しい。
「適度」な距離感が確保出来なくなる事も苦しい。
彼も考えた。
でも、
貴方に何も伝えないという選択は「無い」と思った。
何故なら、
今までもそれなりに丁寧に繋がり合ってきたから。
逆の立場で考えても、
お互いにそれなりに進行形のやり取りがあったのに、
それが急に「不通」になる事には当然動揺が生まれる。
幾ら束縛し合わない関係だとは言っても、
どうしたのかな？何かあったのかな？
何も「分からない」状態を残してしまう事。
それはやっぱり失礼だし、
お互いの関係性としても不自然だと思った。
だからこそ彼は、
貴方にとりあえず自分の今が「分かる」メッセージを残した。
それって貴方が信頼されている証なんだと思う。
同時に、
聞くと心配になる状態ではあるけれど。
彼がどういう状態にあるのかが「分かる」だけで。
貴方の待ち方、
向き合い方には落ち着きが生まれるんだよ。
何とかしたい気持ちがある分、
今の貴方には落ち着きが「少ない」だけであってね？
情報としてある程度入っているだけでも、
貴方の親友としての心の整理整頓が全然違う、という事。
彼はそう考えて貴方に伝えたんだと思う。
大事なのは、
彼よりも先に出ようとしない事。
自分で「特別」なんだという足元に力まない事。
まず彼のペース、彼のタイミングを尊重してあげる。
貴方が何かを「する」のはその後。
今出来る事は、
彼に対して丁寧なリアクションを伝えてあげる事。
不安定な中、
連絡してくれてありがとう。
正直心配な気持ちはあるけれど、
伝えてもらえただけでも、
私も私なりの整理を以って「貴方」に繋がっていく事が出来るから。
今の状態で、
私の方からバタバタしていく事は不適当な気がする。
今安定していない状態があるなら、
私は意志を持って貴方の「外側」に居たいと思う。
無理に貴方に関わろう、
貴方の為に何かをしよう、貢献しよう。
その気持ちが空回りして、
貴方に気を遣わせたり、しんどい思いをさせたくは無いから。
でも、
一人で抱え込むのも止めて欲しい。
貴方（彼）の周りにも大切な人たちはいると思う。
勿論私もその中の一人であれば嬉しい。
しんどい時は、
誰かの力を借りたり、頼ったり、委ねたり。
それも大事な自分ケアだったりする。
貴方も溜め込まないで欲しい。
私はいつでも貴方の力になる準備はある。
勿論出来る事は多くは無いけれど、
私には何の遠慮も要らない、気遣いも要らない。
そういう感覚で気軽に向き合える場所として、
私の存在、私との関係を感じてもらえていると嬉しい。
とにかく、
今は自分を大切にして欲しい。
自分のペースを大切にして欲しい。
まずは、
貴方はそれだけ伝えてあげるんだよ。
それだけでも随分力になるよ？
それに対して、
彼が今どこまでの開示を求めているのか？
どこまでの範囲のコミュニケーションを求めているのか？いないのか？
それを、
「特別」な存在として丁寧に感じてあげればいい。
大事な事なんじゃないの？
今この時点で、
貴方の方から彼の気持ちの白黒を決め付けない事が大事。
分からない部分を分かろう分かろうと力むよりも、
今の貴方として「分かる」部分だけを大事にしてあげる。
今の貴方に分かるのは、
彼が「不安定だ」という事でしょ？
だったら、
彼の安定に少しでも貢献出来るような声掛けをしてあげる。
それが最初の一歩。
同時に、大切な一歩。
今「だけ」の問題では無かったりするからね？
貴方も長い目で向き合ってあげないと。
彼を支えたいからこそ、
貴方の日々の充実やバランスも大事になってくるんだからね☆

お礼

blazinさん、回答してくれた事本当に感謝します。
心のこもった文を読んでいけばいくほど、
涙がこぼれました。
あたし自身も彼を支えられる一部として、
精神的にいい状態にしておきたいと思いました。
自分が冷静でいなくちゃいけないことが分かっていても、返事が来なくなると
どこかでソワソワしていましたが、やはり、彼の気持ちに寄り添いたいと思いました。

小さい存在かもしれないけれど、「特別な」存在であるならば、
彼を信用したいと思います。

本当にありがとうございました。