精神的な病気か不安です。

質問

専門学校に通う18歳です。

高校からの悩みで
気分の上り下がりが激しく
自分に自信がなく、自分の欠点や嫌な部分を見つけると
ヒドく気分が沈み外に出たくなくなったり、
人に会いたくなくなったりして
友達と約束していてもドタキャンしてしまう時があります。

それに加えて人の視線が気になったり
自分だけ好かれていないのではないか
この場に必要ないのではないかと感じてしまいます。

現在も学校を休んで引きこもりがちになってしまいました。
学校自体は楽しく、行きたいとは思うのですが
また負の感情がでてきてしまうのではないかと
怖い思いが勝り行けません。

これは精神的な病気か何かなのでしょうか。
カウンセリングなど、
やはり受けた方が改善されるのでしょうか？

回答No.2

amoroso882

心療内科がお勧めです。いい病院が沢山あるはずです。先生も優しいですよ。鬱病は心の風邪ですので絶対治ります。是非通院してください。

回答No.1

ma9y

あなたは、笑う練習をしていますか。人が嫌いなら、別にそれはどうでもいいです。空とか、木とか、電柱とか、ポストとかに笑いかけてみませんか。
一日10の何かに笑いかける。それができたら、鏡を見て笑う練習をする。それを一ヶ月続けた後に自分が変わったことを知ってください。