お尻歩き

質問

毎日畳の上でお尻歩きをしていたら、お尻にアザができてしまいました。
やり方が悪いのでしょうか？

回答No.2

ktmgero · ベストアンサー

週に２回、ジムのマットでやっていますが、アザはできていません。
30歩？ずつを３往復ほどです。
移動のときは、上げてるほうを擦らないように、骨盤のコントロールに意識を集中しています。

毎日ということなので、やりすぎか、畳では固すぎるのかもしれませんね。
ヨガマット等を使用されてはどうでしょうか？
いろいろなエクササイズにも使えますよ。

お礼

ご回答ありがとうございました。参考になりました。

回答No.1

noname#179849

普通できます。何故そんなことを？。
痩せる等なら、他のやり方をしましょう。
痛いだけです。

お礼

ご回答ありがとうございました。
アザができるとは今までに聞いたことが無く、参考になりました。