鬱病で身体がだるくて、気力が出ない

質問

鬱病が発症して１年６ヶ月が経ちます。その間入院を２ヶ月して現在病気療養中ですが、身体がだるくてしょうがありません。テレビ、新聞、本も見たくありません。カウンセラーにも通っていますが、テレビは１日１時間まで、新聞もスポーツ・テレビ欄位、散歩もまだしない方がいいでしょうと言っています。しかし主治医の方からは、毎日散歩をするように言われています。散歩をしているから身体がだるくなるのでしょうか。よく言っている事がわかりません。抗鬱剤と睡眠導入剤を寝る前に飲んでいて、抗不安薬（ワイパックス）と抗精神薬（リスパダール）を食後に飲んでいます。どちらの言っている事が正解なんでしょうか？。散歩をしないと筋肉が弱ってしまうし、どうしたらいいのでしょう。教えて下さい。

回答No.2

kimamaoyaji · ベストアンサー

散歩で体がだるくなるほど筋力が落ちているならその方が問題です、だるくても筋力をつけるべきですし、散歩位では筋力不足と言える位ではないでしょうか？
私はもうすぐ1年半ですが（正確には鬱病か？？）、抗うつ薬を朝晩（夜は抗うつ薬2種類）と、睡眠導入剤と睡眠薬と漢方薬を処方されています、元々が3年前の大腿骨の骨折が完治せず、痛みで寝れない日が続き、ついには丸1週間10分と寝れなかったので病院に行ったのが始まりですので、散歩と言っても松葉づえで２００ｍくらいしか動けません。
テレビは1日10分も見ないです、新聞は字が小さいので目が疲れるので読みません、（ちょっと特殊な目の状態なので、眼鏡の処方は出せないと眼科医に言われています、視力は1.2なんですけど）、本は読もうと思いページを開けるだけ、漫画でも同じで、結局読まずに閉じちゃいます。
ただ気分転換の意味もあり、ボランティアで週二回パソコンの操作を教えています。
散歩は本当は気分転換になるのでやりたいのですが、自転車は、転倒すると大変な事になるので禁止されているので、毎日２００ｍの散歩だけしています。
あとは変な様ですが、手すりにつかまりながら階段の上り下りを繰り返してます、家の中なので何かあっても大丈夫なようにと、階段は歩くより筋力を使うのと手すりを両側に付けたので、転落の危険も無いためです、筋力落ちたらおしまいですよ、やる気どころか、やる気を振り絞っても動けなくなりますから。
カウンセラーより医師を信頼するべきです。

お礼

わかりました。主治医の言う事を聞きます。

回答No.1

papabeatles

散歩の方が良いと思いますが、貴方の心の声をしっかり聞いてください。
本当にしたいことは何ですか、何もしたくないでもいいですよ。
　本を読む、音楽を聴く、何でもいいから本当にしたいことをしてください。

お礼

ありがとうございます。自分の思うがままやりたいと思います。