ヒールの高低は関係なく足が痛くなる理由と解決方法

2013/05/19 11:36

このQ&Aのポイント

ヒールが無い靴でもパンプスを履くと足が痛くなってしまい、困ってます。ヒールがダメなのかと全くヒールが無いパンプスを履いても、少し歩くと指先が痛くなってしまいます。
普段スニーカーばかり履いていて足が弱っているため、普通のパンプスが履けない状況です。ヒールがあるサンダルなら30分程度は歩けますが、ヒールがないパンプスは10分程度しか連続で歩けません。
普通のパンプスを履けるようになるためには、足の筋力を鍛えることが必要です。まずは徐々にヒールの高さを上げることから始め、慣れてきたらヒールのないパンプスに挑戦してみましょう。また、脚や足のストレッチやエクササイズも有効です。

kyaroruto
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レディース服・下着・水着
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ベストアンサー

chiychiy
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2013/05/19 12:16 回答No.1

こんにちは慣れていないのもあるとは思いますが、一度きちんとした靴を足に合わせて買う事をお勧めします。足を靴に合わせるのではなく靴を合わせるんですね。デザイン、値段で買ってしまう事、後は室内で少し歩いただけで買ってしまうと後で辛い思いをします。足の浮腫む夕方購入するといいと思います。細部まで調整してくれるところで買うのもいいですよ。サイズだけでなく、ワイズ（幅）形含め、中敷きで調整してもらったりして長い時間履いても疲れない靴を選んでくださいね。現在の形は判りませんが、足に合っていないのだと思います。ご参考になれば幸いです。 http://www.successwalk.jp/ http://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/2860/erabi.html http://www2.plala.or.jp/MIZUKI-NAKATA/shoesbrandbuy.htm http://www.alka.co.jp/

質問者

お礼 2014/02/12 19:38

回答ありがとうございます。お礼が遅くなってしまい、すいません。親指の爪あたりが痛くなってしまうんですよね～。一度ちゃんと見てもらいます。

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oignies
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2013/05/21 20:07 回答No.3

まず、靴の選び方の基本から。足は、朝おきたときと一日の終わりでは、むくみがでるので夕方のほうが、大きくなるといわれており、靴えらびは、午後が鉄則です。これはできていますか。つぎに、親指と小指の部分がいたくなるとのことですがおそらくトゥの部分がかなり細めのデザインを選んでいるのだと思います。このデザインの場合には、ヒールの高さは関係なく、数時間以内に足が痛くなります。ですので、パンプスを選ぶときは、トゥ（つまさきのことです）の部分がみためでもあまリ細くなっているようにかんじられないものをえらんでください。さらに、歩いてもつかれにくいパンプスについてですが、幅広のものを選ぶという手があります。２３．５などは、縦のながさですが、足の幅をしめすサイズで、Ｅ　ＥＥ　ＥＥＥなどがあり、Ｅがおおいほど、幅広となります。ふつうのものには、Ｅはひとつもつきません。ですので、こんど、このＥというものがついた靴をさがしてみてください。このタイプで、トゥがスクエア（すこしかくばっているもの）を選べばまず、足が痛いということはありません。足にあっていさえすれば、何時間でもあるけるくらいです。また、素材ですが、皮が基本です。合皮はのびちじみしないからです。予算的には、デパートで、１万円内外でさがすのがもっとも効率よくさがせます。（バーゲン中などですと５０００円くらいでさがせることもありますが運次第です。）Ｅ　ＥＥ　ＥＥＥなどでさがすばあいには、デザインもかぎられますが、ふけたかんじのウォーキング・シューズでなくてこれをさがした場合には、プレーンな黒のパンプスを選ぶのがもっとも服にあわせやすいかと思います。それでも小指が痛いという場合には、こゆびの部分を、伸ばす機械でのばしてもらってください。１時間程度まてばのばしてもらえます。いずれにせよ、店にはいてみるとき、かならず両足はいて、一度たってみて、少し歩いてみることをおすすめします。この段階ですこしでもどこかがきつければ、くつずれ等の原因になります。以上参考になれば幸いです。

質問者

お礼 2013/06/03 21:03

回答ありがとうございます。買い物は大体午後なので、むくみなどは関係なさそうです。つま先が極端に狭くなっている靴は選んでいません。履く前から痛くなると分かっているので・・・。ウォーキングシューズを買いに、シューフィッターのいる店に行った事があります。その時に測ってもらい、24.5センチのEだと。でも、どんなワイズを履いても、ダメです・・・。こう見てみると、安い靴を履いているのが原因でしょうか。合成だと伸びないんですよね。合わなかった時の事を考えると、高い靴を買う勇気が無くて。一度、ちゃんとした革の靴を買う事を検討してみます。