１日の食事、どう思いますか？

質問

朝　食べない
昼　カレーのルーをお椀一杯、袋ラーメン、食パン一枚、その他のつまみ少し(野菜炒め、デザート残りかす)
飲み物　お茶
夜、夜中　食べない

どうでしょうか？

回答No.4

mikkarin · ベストアンサー

ビタミンも少ないし炭水化物ばかりで、健康的な食事には程遠いと思います…。
もし痩せるにしても、お肌のツヤもなくなりそうだし髪もバサバサになりそう…。

カロリーを抑えるならもっとバランスを考えないとダメだと思います。それに前の回答者様も仰るように、太りやすい体になることは間違いないと思いますよ。

回答No.3

nosamajin

一言で答えてしまうと「はい！その食生活は太る元です。」になります。
飢餓状態に陥ると、脳は脂肪を蓄積する指令を出します。
食事の回数が減るという事は正にそれですから、昼にドカンと食べた後の余剰エネルギーは脂肪となって蓄積されます。
また、朝起きた後である程度のエネルギーを入れないと、脳にエネルギーが回らなくなって思考能力や判断能力の低下を招きます。
夜中に食べない、飲み物がお茶というのは良いのですが、朝・晩抜きというのと昼のカロリー偏重の食事は良くありません。

まず、きちんと３食食べましょう。
その際、朝と晩を軽めに、昼をやや重めにした方が体には良いようです。

回答No.2

bari_saku

性別、年齢、身長、体重、目標体重、この食生活をどれだけ続けるのか

を、教えて下さい。

回答No.1

JqqF

炭水化物を減らして、タンパク質を増やす。食事時間は結構。