リフレッシュはしているのに怠い

質問

最近、とても怠いです。

うつ病で病院に通い、薬も服用しております。

でも軽度なため、仕事にも行っております。

職場には休職をしたいといいましたが、給料がでなくなるとのことで、休職は諦めました。(前、質問したら2/3は給料でると聞いていたが、実際に聞いたら出ないとのこと。)
自立支援申請を考えたものの、医師からは基準？？には満たしていないため無理でした。

休みの日は、ドライブしたり、車の手入れしたり、友達と遊んだり、ゲーセン行ったり、寝たり、ゲームしたり、岩盤浴行ったり、買い物したり、などなど自分が好きなように過ごして、結構リフレッシュをしているつもりです。

しかし毎日ダルくてダルくてヤバいです。

今までダルくてもなんとかなっていましたが、うつ病と診断されてからダルさが一段と増して、辛いです。

休日に気持ちをリセットして～～、と言われますが、リフレッシュしてリセットさせているつもりが改善されていません。

このダルさ、耐えるにはどうすればいいでしょうか？

回答No.2

NicksBar · ベストアンサー

うつからくる怠さではないのかもしれませんよ。
内臓疾患や筋肉の病気等・・・

一度そちらの方も検査された方がいいのではないかと思います。

脅かすつもりはありませんが、肝臓や腎臓に問題があると倦怠感に付きまとわれます。
また、血圧が通常よりずっと高い場合もそんなことがあるかもしれません。

もう一つは、服用している薬が合っていない、もしくは適量でないなど。

心療内科以外で診察を受けることも考えてはどうでしょう。

ご参考まで。

回答No.1

noname#179056

素人ながらの考えですみませんが、書かせていただきます。

多分、好きなことしていてリフレッシュしているつもりでも、本当に「つもり」なんだと思います。
あと、何かしら人生における焦りや失望感(俺の人生はこのままでいいのか？・今の仕事で満足しているのか？)があるのではないでしょうか。

学生時代は、毎日が楽しく様々なことが起きるため刺激がありますし、将来が決まったわけではないので、欝のような状態になることは稀だと思います。
しかし、社会人になり、毎日が同じ繰り返しでつまらなく、ある程度人生が決まってくると、なんと言えば良いか…「あーあ」みたいな感情が湧いてくるのは私だけでしょうか？？

質問者様が、おいくつで社会人何年目の方か分かりませんが、人生に「あーあ」って感じなんだと思います。
だから、一時的に好きなことをしても、全体が「あーあ」という状態だから、リフレッシュしたつもりでも怠いのではないかと思いました。
(勝手な推測ですが…)
目標を持たれて生活を送られたらいかがでしょうか？