汗が…

質問

私は汗っかきで困っています…
現在高校生で制服（ブレザー）がある学校です。
夏になると、上はワイシャツ一枚です。（中にサラファインとか肌着は着てます）

通学に、まず家から駅まで自転車で15分程度…着いた時点でもまぁまぁな汗をかきます。
特に頭などから汗が垂れてくる寸前か、垂れてくるぐらいかきます。
それから、駅から学校まで徒歩で約３０分程度かかります。
日陰がなく途中2ヶ所の坂があります。

学校に着くと背中はもう、汗でビショビショなってしまってワイシャツを取り替え
ないといけないぐらい汗をかきます。
でも、毎回朝トイレにこもって着替えるのも嫌なんです。
脇は脇汗パットでどうにかなってます…

高校生の女子なものですごく気になります。
特にひどいのが背中なんです。
中にサラファインとか肌着は着てるんですが、肌着が
あたらない、うなじの直ぐ下あたり？あのへん少し開いてますよね…？
あの辺りの汗がひどいです。

なのでワイシャツの背中の汗について何か対策を教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

とりあえずですが
事前の水分摂取ですが
ゴクゴク飲んでいるようなことは無いですか?
一口ずつ噛むようにして飲んでみてください

凍らせた保冷材を準備して
首筋とわき腹などを冷してみてください
体温を下げることが出来ますので