dietdaのプロフィール

食事でやせたいです。 食べないわけにはいかないので、カロリーが低いおやつとか教えて欲しいです。 また、食べ過ぎない方法が分かる方はどうか教えてください。 ダイエットサプリのオススメも知りたいです！ フォースコリー、カルニチン、カロリミットは試しましたが、あまり効果がありませんでした。

中学２年　１６２ｃｍ　４５ｋｇ前後の女子です。 部活は文化系です。 中１(３８ｋｇ)のときに　お菓子を買い食いしすぎたせいで １年間で今の体重になってしまいました。 体重は　まわりの友達と一緒なのに なんか　私のほうが太もも太い気がするし 頬とかの肉がすごいし...。 走ると頬の肉がゆれます。 痩せたいです。 買い食いしたせいででついた肉をとりたいんです。 カロリミットや、いきなりダイエット　というサプリを 使おうかとも思っています。 いきなりダイエット　は モンドセレクション　というのを受賞したみたいですし。 １、２か月で　痩せれたら、とは おもっていますが。。 みなさん、いい方法を教えてください。 おねがいします！