メンタルヘルス 胃腸が弱い

質問

メンタルヘルス系の病気にかかってから、
急に胃腸が弱くなってしまいました。
嘔吐恐怖のようなものもあり、毎日不安だらけです。
薬ではなく、きちんと自分自身の治癒力で治していく方法はないのでしょうか。
改善方法などご存知の方がいたら教えてください。

回答No.3

kekokekorin · ベストアンサー

もしかしたら生姜茶(生姜・シナモン・黒砂糖ｏｒはちみつで作る)が良いかも知れません。
生姜やシナモンは吐き気に効き目があります。
もっとひどい様なら高麗人参の紅参茶も良いと思います。
また　薬ではなく体調を良くしたいなら　運動を始めてみると良いですよ。
運動に慣れていなければ　ウォ-キングやラジオ体操でもいいです。
ストレス発散と体が温まるし　程良く汗をかけば体の老廃物を出す事も出来ます。
ごくごく当たり前ですが　バランスの食事と適度な運動で質の良い睡眠にするのが1番メンタルに効果があると思います。

お礼

シナモンですか！
ちょっと苦手なのですが、シナモン入りのハーブティーが余ってるので
飲んでみようかなと思います。

運動も大事ですね。
朝起きたら日光に当たりながらラジオ体操しようかな。
ご回答有難うございました。

回答No.2

dondoko4

だから、心身症と呼ばれているんです。心の不調は体もおかしくなるって学説。もちろんその逆もあり。心身一如。別名神経症、パニック障害とも呼ばれる。心療内科または神経科を受診されることをおすすめします。

お礼

通院はしているのですが、常時胃腸が悪いっていうのが結構キツくて…
ご回答有難うございました。

回答No.1

mwl1787

奈良県の山奥の寺で精神修行すると良くなるみたいですよ。

補足

さらに体調悪くなりそうですね。