体の中心感覚を養いたい

質問

ジャズダンスを習っていますが、回転や爪先立ちの時にぶれてしまいます。
最近、胴体力に関する本を読み、体の中心感覚をとらえきれていないことに気付きました。
　ダンスや武道やスポーツなどを通して体の中心感覚をとらえた方、胴体力を学ばれた方など、
アドバイスいただけると嬉しいです。

回答No.1

rainbow21 · ベストアンサー

以前にも似たような質問を最近されているものがあるので、URLのせておきますね。
私も回答させてもらってます(^ー^;

私もバレエやジャズ、hiphop、lockingなどさまざまなダンスをしてきましたが、なかなか中心感覚が養うことができず、難儀しました。
バーなどを使って、自分の一番キープできる位置を探して、それを覚えることです。すると、ワンでのることができるようになってきました。
足は床を押すように立ち、体は頭の上から糸が吊り下げられてるような感覚でたちます。
小指体重よりどちらかといえば、親指体重に重心を置くようにしたほうが良いかと思います。
一度自分の中心を覚えると、ターンも3,4回転くらい回れるようになると思いますよ★
ターンのときはしっかりひざを使うことです。
あと顔をつけること。
アイソの練習も良いかと思いますよ。
ルルベ（爪先立ち）しっかり自分の体を引き上げることが大切です。胃はしまって、おしりは締める！
自分の姿を鏡で研究すると効率が良いかと思います。

あと、妹が空手をしているのですが、、かなり重心が安定しています。合気道や、空手、その他の武道でも学べるこはたくさんありそうですね。
体験でさせてもらうことによって、何か学べることもできるかもしれませんよ。
頑張って下さい☆

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=782116

お礼

回答ありがとうございます。rainbow21さんが努力されたことを読んで、ラクな道を探してる自分に気付き反省しました。３，４回のターンなんて今は夢のようですが、教えていただいたポイントに注意しながらレッスンしていきます。