- ベストアンサー
お金のかからない気分転換方法
- お金を使わずに家の中でできる気分転換方法を教えてください。
- 嫌なことがあって気持ちが落ち込んだときに、お金をかけずに気分転換する方法を教えてください。
- お金がなくて外に出かけることができず、落ち込んでいるときに家の中でできる気分転換方法を教えてください。
- みんなの回答 （20）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
私はCD をかけてそのときの気分とは異なった音楽を聴いたり、手持ちのDVD で映画を見直したりします。太宰治の短編小説を読み直したり、大昔に書き溜めた詩の推敲をするというのも気分てんかんには良かったです。 何年も見ない写真集や画集を見たり、猫を呼んで抱くというのもいいかもしれません。 まあ、最近はネットに入って質問サイトを見たりすることが多いですがｗ。 平凡な回答で申し訳ありません。
その他の回答 (19)
＃８です。 失礼しました。ご質問者様は女性ですね。 なら ●発射する は無しで。
お礼
なるほどその発射でしたか。 男性はそういう手段があって良いですね。 ご回答ありがとうございます。
補足
回答者様がお使いのIDのアイコン画像にクスッと笑って癒されました（笑） ありがとうございます。
●寝る。 ●発射する。
お礼
寝て起きても、気だるいような気分を引きずっちゃってたので、質問してみたのですが。発射とは？
補足
皆様、ご回答ありがとうございました。 質問を締め切りたいと思いますので補足欄からご報告も兼ねて失礼致します。 思ったよりずっとたくさんの方に回答を頂き、嬉しい限りです。皆様がご回答を下さったことで何より元気が出たような気がします！ 今回のアンケートで多かったのは、動画や映画を見る、本を読むなどのほか、お掃除系が以外と多かったです。 座禅、お経をあげる、お風呂やアロマなども大変参考になりましたし効果もありました。 ユニークなご回答を下さった方もおり、とても勉強になりました。ぜひ今後に活かしたいと思います。 意外だけどなるほど！と思ったのはこのサイトの利用です。数人の方がこのサイトについて書いていらっしゃいましたが、人に回答してあげたりすることで自分の気持ちが整理出来たりもするものですね。 どれもとてもいい方法ばかりでしたのでベストアンサーが難しいのですが、より多くの方が参考に出来そうで、なおかつ複数のアイディアを書いて下さいました方に差し上げることにしました。 でも、私個人的には、皆さんベストアンサーです！ この度は、皆さん本当にありがとうございました。
- tomoakiaida
- ベストアンサー率4% (109/2495)
家の中にはないね。 近くの森林を散歩する、川の土手で仰向けに寝るー雲なんか観てると気持ちええぞ。
お礼
お天気もいいし、近くが土手なので行きたいんですが…足が悪くてあまり歩けなくて。でも、脚が治ったら、いつかそれも試してみたいです！ ありがとうございます。
補足
皆様、ご回答ありがとうございました。 質問を締め切りたいと思いますので補足欄からご報告も兼ねて失礼致します。 思ったよりずっとたくさんの方に回答を頂き、嬉しい限りです。皆様がご回答を下さったことで何より元気が出たような気がします！ 今回のアンケートで多かったのは、動画や映画を見る、本を読むなどのほか、お掃除系が以外と多かったです。 座禅、お経をあげる、お風呂やアロマなども大変参考になりましたし効果もありました。 ユニークなご回答を下さった方もおり、とても勉強になりました。ぜひ今後に活かしたいと思います。 意外だけどなるほど！と思ったのはこのサイトの利用です。数人の方がこのサイトについて書いていらっしゃいましたが、人に回答してあげたりすることで自分の気持ちが整理出来たりもするものですね。 どれもとてもいい方法ばかりでしたのでベストアンサーが難しいのですが、より多くの方が参考に出来そうで、なおかつ複数のアイディアを書いて下さいました方に差し上げることにしました。 でも、私個人的には、皆さんベストアンサーです！ この度は、皆さん本当にありがとうございました。
- カルマ（@mimicry-budda）
- ベストアンサー率18% (280/1490)
＞家の中で、お金をなるべくかけないで出来る気分転換 ↑ http://www.mandala.ne.jp/shingon/ajikan.html 『座禅』は、ただ漠然と座ってるだけ。 『阿字観瞑想法』など、如何でしょうか？。
お礼
座禅のきちんとした作法を知りませんでしたので、大変参考になりました。 マンガかなにかの先入観で、後ろからひっぱたいてくれる人が居ないとダメなもんだと思ってました。 静かに座って、いろんなものに感謝する、これは大事なことかも知れないですね。 気持ちがクリアーになりそうです。 ありがとうございました。
補足
mimicry-budda様、座禅のURLは大変参考になりました。 以下、コピペでのご挨拶とご報告になりますが…今回はありがとうございました。 皆様、ご回答ありがとうございました。 質問を締め切りたいと思いますので補足欄からご報告も兼ねて失礼致します。 思ったよりずっとたくさんの方に回答を頂き、嬉しい限りです。皆様がご回答を下さったことで何より元気が出たような気がします！ 今回のアンケートで多かったのは、動画や映画を見る、本を読むなどのほか、お掃除系が以外と多かったです。 座禅、お経をあげる、お風呂やアロマなども大変参考になりましたし効果もありました。 ユニークなご回答を下さった方もおり、とても勉強になりました。ぜひ今後に活かしたいと思います。 意外だけどなるほど！と思ったのはこのサイトの利用です。数人の方がこのサイトについて書いていらっしゃいましたが、人に回答してあげたりすることで自分の気持ちが整理出来たりもするものですね。 どれもとてもいい方法ばかりでしたのでベストアンサーが難しいのですが、より多くの方が参考に出来そうで、なおかつ複数のアイディアを書いて下さいました方に差し上げることにしました。 でも、私個人的には、皆さんベストアンサーです！ この度は、皆さん本当にありがとうございました。
お昼にお風呂に入る。 ただ、湯船に浸かるだけ。 これ、かなり好い気分転換になると思います。 （＾－＾） そして、可能ならば塩を一握り入れてみてはいかがですか？ 近くでラジオを聴けるのであれば、お好きな局にチューニングしてみては？ リラックス＆デトックス お昼間のお風呂は最高に気持ちいいですもん。 (#^.^#)
お礼
昼間のお風呂も良さそうですね。 ちょうど今まだ明るいし家に居るのでお湯を張って入ろうと思います。 塩は、以前バスソルト使っていましたが、身体が軽くなるみたいでとても良かったのを覚えています。今調理用の塩しかないけど入れてみようかな。 ありがとうございました。
補足
azrit5様、昼間のお風呂はとても気持ちよかったです！ 以下、コピペでのご報告とご挨拶になりますが…この度はありがとうございました。 皆様、ご回答ありがとうございました。 質問を締め切りたいと思いますので補足欄からご報告も兼ねて失礼致します。 思ったよりずっとたくさんの方に回答を頂き、嬉しい限りです。皆様がご回答を下さったことで何より元気が出たような気がします！ 今回のアンケートで多かったのは、動画や映画を見る、本を読むなどのほか、お掃除系が以外と多かったです。 座禅、お経をあげる、お風呂やアロマなども大変参考になりましたし効果もありました。 ユニークなご回答を下さった方もおり、とても勉強になりました。ぜひ今後に活かしたいと思います。 意外だけどなるほど！と思ったのはこのサイトの利用です。数人の方がこのサイトについて書いていらっしゃいましたが、人に回答してあげたりすることで自分の気持ちが整理出来たりもするものですね。 どれもとてもいい方法ばかりでしたのでベストアンサーが難しいのですが、より多くの方が参考に出来そうで、なおかつ複数のアイディアを書いて下さいました方に差し上げることにしました。 でも、私個人的には、皆さんベストアンサーです！ この度は、皆さん本当にありがとうございました。
- pupPeTeer119
- ベストアンサー率30% (633/2077)
(1)兎に角寝る。イラついて寝付けなくても布団に横になって目を瞑り続ける。 眠れたらしめたもので、煩悶してしまって中々寝付けないものですが、環境を整えることで（冬場、炬燵で下半身を温める状態を保つ、など）眠れたりします。 但し、頭痛持ちの方の場合は目覚めが悪いと頭痛が起きたりするので注意が必要かもしれません。 (2)歯を磨く。寝椅子に横になって歯の隅々まで綺麗になるように磨き続ける。口の中に唾液が溜まって苦しくなってきたら起きて洗面台に吐き出して、また寝椅子に戻ってコショコショと磨き続ける。 特に歯茎をマッサージするように磨くと良い感じにリラックス出来ます。 但し、いつまでも延々と磨き続ける事は出来ません。腕が疲れますし力加減によっては歯茎や歯を傷めてしまうのでその点について注意しておく必要が有ります。 (3)このサイトのような質問サイトを訪れて、自分が回答できる質問に対して丁寧に回答を付けてみる。 中には自分が抱える問題と似たようなことで挙げられている質問を見つけることもあるでしょうし、その質問に付けられた回答に救われたり、有用な示唆を得られたりすることもあるでしょう。 そういう質問が見つけられなくても、人の為に自分が回答できるものに回答を付けるという行為の中で自分の直面している問題に対する答えが見つかったり、別の視点から冷静に問題点を見つめることが出来るような余裕が生まれたりすることもあるでしょう。 但し、タイミングが悪いと何も得られないばかりか、自分が抱える問題についておちょくっているようなものを見つけてしまい返ってイライラが募ったりするかもしれません。 (4)仕事上、覚えておかなければならない一連の知識についての記憶を書き出し、記憶に誤りが無いかを確かめる。例えば医療関係者であれば、人体の主要な筋肉について、その名前と作用、並びに起始、停止部分を書き出してみる、など。 また、書き出さずに(1)を試みながら頭の中で一つ一つ思い起こしていく、というのもありでしょう。 但し、抱えている問題に対しての煩悶が強いと、そんな記憶の確認などやっていられるものではありません。ただただ、悶々としてしまいます。 ※最悪、ただただ悶々とせざるをえない心理状態の時には、これはもう、お金の事など考えずに、人と話すことを考えるべきです。親兄弟友人知人先輩後輩、悩みを打ち明けたり深いところまで話せる人に、時間をつくって貰った上で話を聞いて貰いましょう。 人間、一人で考え続けると、場合によっては自滅していくことがあるので気をつけましょう。
お礼
寝る、はやってみましたが、起きた時に嫌な気分を引きずってるんですよね…で、何か良い方法がないかと思ったしだいです。 歯磨き、このサイトの利用は今試しています！回答してると頭の中の靄が晴れるような気がしますね。自分が回答した質問の、他の人の回答もとても参考になっています。 仕事については道具や作業手順を確かめるということですね。 とりあえず同居の家族にも話してみましたら、少し楽になりました。 ありがとうございます。
補足
大変詳しく丁寧なご回答ありがとうございます。 家族や友人に話して、気が楽になりました。 以下、コピペでのご報告とご挨拶ですが、この度はありがとうございました。 皆様、ご回答ありがとうございました。 質問を締め切りたいと思いますので補足欄からご報告も兼ねて失礼致します。 思ったよりずっとたくさんの方に回答を頂き、嬉しい限りです。皆様がご回答を下さったことで何より元気が出たような気がします！ 今回のアンケートで多かったのは、動画や映画を見る、本を読むなどのほか、お掃除系が以外と多かったです。 座禅、お経をあげる、お風呂やアロマなども大変参考になりましたし効果もありました。 ユニークなご回答を下さった方もおり、とても勉強になりました。ぜひ今後に活かしたいと思います。 意外だけどなるほど！と思ったのはこのサイトの利用です。数人の方がこのサイトについて書いていらっしゃいましたが、人に回答してあげたりすることで自分の気持ちが整理出来たりもするものですね。 どれもとてもいい方法ばかりでしたのでベストアンサーが難しいのですが、より多くの方が参考に出来そうで、なおかつ複数のアイディアを書いて下さいました方に差し上げることにしました。 でも、私個人的には、皆さんベストアンサーです！ この度は、皆さん本当にありがとうございました。
- mt 4689（@mt4689）
- ベストアンサー率10% (14/136)
ここのgooの中にある「ばかばかしい質問」を読んで一日中腹が痛くなるまで笑って過ごそう！タダのエンターテイメント。
お礼
それもアリですね！ 時々私も笑わせてもらっています。 でも、中には腹の立つ質問も…諸刃の剣ですね。 ありがとうございます。
- KoalaGold
- ベストアンサー率20% (2539/12475)
自分は金属磨きで気持ちが晴れ晴れします。 やかん、なべ、鏡、果ては冷蔵庫。 普通の洗い方では磨ききれない場所をちまちまと重曹や酢で磨くと、気持ちいい！ ピカピカと反射するとここまで気持ちいいのは何でしょう。曇った表面は曇った心持ちと同じなのでしょうか。
お礼
なるほど！ 単に掃除だとテンション下がってる時はかえって面倒に感じますが、机に座って好きな音楽をかけながらやったら楽しそうです。 曇った心持ちが晴れるように、やってみます。
補足
皆様、ご回答ありがとうございました。 質問を締め切りたいと思いますので補足欄からご報告も兼ねて失礼致します。 思ったよりずっとたくさんの方に回答を頂き、嬉しい限りです。皆様がご回答を下さったことで何より元気が出たような気がします！ 今回のアンケートで多かったのは、動画や映画を見る、本を読むなどのほか、お掃除系が以外と多かったです。 座禅、お経をあげる、お風呂やアロマなども大変参考になりましたし効果もありました。 ユニークなご回答を下さった方もおり、とても勉強になりました。ぜひ今後に活かしたいと思います。 意外だけどなるほど！と思ったのはこのサイトの利用です。数人の方がこのサイトについて書いていらっしゃいましたが、人に回答してあげたりすることで自分の気持ちが整理出来たりもするものですね。 どれもとてもいい方法ばかりでしたのでベストアンサーが難しいのですが、より多くの方が参考に出来そうで、なおかつ複数のアイディアを書いて下さいました方に差し上げることにしました。 でも、私個人的には、皆さんベストアンサーです！ この度は、皆さん本当にありがとうございました。
- 戦艦みかさ（@mikasa1905）
- ベストアンサー率14% (675/4694)
歌を歌う。ひたすら熱唱してもいいし、歌唱力を磨くのでもいいし。 隣の家が近かったりすると厳しいかもしれませんが・・・。
お礼
宅カラ、ですね（今自分で作った言葉ですが）！ カラオケも最近行ってないので良いかも知れません！ ありがとうございます。
補足
皆様、ご回答ありがとうございました。 質問を締め切りたいと思いますので補足欄からご報告も兼ねて失礼致します。 思ったよりずっとたくさんの方に回答を頂き、嬉しい限りです。皆様がご回答を下さったことで何より元気が出たような気がします！ 今回のアンケートで多かったのは、動画や映画を見る、本を読むなどのほか、お掃除系が以外と多かったです。 座禅、お経をあげる、お風呂やアロマなども大変参考になりましたし効果もありました。 ユニークなご回答を下さった方もおり、とても勉強になりました。ぜひ今後に活かしたいと思います。 意外だけどなるほど！と思ったのはこのサイトの利用です。数人の方がこのサイトについて書いていらっしゃいましたが、人に回答してあげたりすることで自分の気持ちが整理出来たりもするものですね。 どれもとてもいい方法ばかりでしたのでベストアンサーが難しいのですが、より多くの方が参考に出来そうで、なおかつ複数のアイディアを書いて下さいました方に差し上げることにしました。 でも、私個人的には、皆さんベストアンサーです！ この度は、皆さん本当にありがとうございました。
- 1
- 2
お礼
気分と異なった音楽ですか。 ノリのいい明るい曲を聴くと良いのでしょうね。 自分は小説なら芥川龍之介や三島由紀夫が好きですが、「羅生門」を久しぶりに読みたくなりました！悲惨な運命でも、自分から何かしないと最後まで悲惨なまま終わるという恐ろしい結末ですが、「こうしてちゃいけないな！」と思うと反面教師で元気が出るかも。 写真集も、何年も見てないのがあるので久々にめくってみようと思います。 猫は、他の方も書いてましたが、なんかすでに日常になってしまっていて（笑）…でも確かに癒やし効果は抜群ですね。 ありがとうございました。
補足
komaas88様、平凡なようでいてとても参考になるご回答ありがとうございます。 芥川龍之介の作品で私がお礼欄に書いたのは、羅生門ではなくて「六の宮の姫君」のことでした。すみません。「羅生門」も考えさせられる作品ですが…しばらく読んでなかったので勘違いしてましたが、こうして好きな本を読み直したり、自分の昔の作品を見直したりするのはとても効果的でした。 猫ももふもふしまくりましたし、このサイトを眺めたり時には回答を書き込んだりもいいリフレッシュになりました。 以下、コピペの文になりますが、皆様にご報告とご挨拶です。 この度はありがとうございました。 皆様、ご回答ありがとうございました。 質問を締め切りたいと思いますので補足欄からご報告も兼ねて失礼致します。 思ったよりずっとたくさんの方に回答を頂き、嬉しい限りです。皆様がご回答を下さったことで何より元気が出たような気がします！ 今回のアンケートで多かったのは、動画や映画を見る、本を読むなどのほか、お掃除系が以外と多かったです。 座禅、お経をあげる、お風呂やアロマなども大変参考になりましたし効果もありました。 ユニークなご回答を下さった方もおり、とても勉強になりました。ぜひ今後に活かしたいと思います。 意外だけどなるほど！と思ったのはこのサイトの利用です。数人の方がこのサイトについて書いていらっしゃいましたが、人に回答してあげたりすることで自分の気持ちが整理出来たりもするものですね。 どれもとてもいい方法ばかりでしたのでベストアンサーが難しいのですが、より多くの方が参考に出来そうで、なおかつ複数のアイディアを書いて下さいました方に差し上げることにしました。 でも、私個人的には、皆さんベストアンサーです！ この度は、皆さん本当にありがとうございました。