禁煙 一本について

質問

喫煙歴17年
一日20本のスモーカーでしたが、
現在、禁煙開始から19日経過しています

10年ほど前に3ヶ月禁煙したことあるため
19日間禁煙生活は久しぶりのことで
嗅覚、味覚の変化、体調の変化も自分で分かるほど改善してきていますが、

実は、禁煙19日目といっても、10日目と、18日目に1本ずつ
吸ってしまいました

10日目に吸った理由は、部屋の大掃除をしてるさいに
敷き布団をめくったら、なんと全く吸っていないタバコが一本でてきて、捨てきれずに吸ってしまいました

18日目の一本は、友人が自宅に来てタバコを吸っていたのですが、
友人がタバコの空ケースを置いて帰ったのですが、
片付けの際に、空と思っていたケースに一本だけタバコが残っていたため吸ってしまいました

これ以後は、一切吸っておらず、継続していますが

この吸ってしまった二本のタバコは、どのくらいの体に悪影響でしょうか？

昨日一本吸ってしまった時から、また3週間カウントしないと
昨日のニコチンは体内から抜けないのでしょうか？

回答No.2

gem6250923

禁煙の合間に、たとえ１本だろうと吸ってしまったのであれば禁煙ではないですよ。
禁煙をして、軽い人であれば完全にとは言えませんが、３年程で肺が綺麗になると言われています。
ただ、長年かなり吸ってきた人であれば５年以上かかるとも言いますね。
スモーカーの方であれば、完全に辞めるのはキツいかもしれません。
徐々に本数を減らすか、病院に行かれる事をおすすめします。
私の母が以前煙草を吸っていて、心臓に急激な痛みがはしるようになりすぐに禁煙しました。
今はなんともないようです。
煙草だけが原因ではないかもしれませんが…
健康の為に禁煙する事はとてもいい事です。
禁煙頑張ってください！！

お礼

ありがとうございます、頑張ります

回答No.1

maku41

その二本のたばこは 気にする事はないです、17年吸ってきた 方が数年間かけて改善させないと駄目です、いきなり禁煙も難しいかたはタバコの本数を減らせてゆく作業をします。

お礼

ありがとうございます、救われました。