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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：ちょっとしたことで自分への視線が気になってしまいま）
自分への視線が気になってしまう中学生の悩み
このQ&Aのポイント
- 中学生の男子が周囲の自分に対する視線に敏感になってしまい、日常生活に支障をきたしています。
- 犬の散歩中や登校中など、他人と目が合ったり自分一人でいることが恥ずかしく感じられます。
- このままでは対人恐怖症や鬱になってしまうかもしれないと感じており、どうしたら改善できるか相談したいと思っています。
- zensama819
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
そんな時、冷や汗かいたりしますか？ 顔が熱くなったりしますか？ 逃げ出したくなるような気分になりますか？ 学校でも同じですか？ 友達の視線がきになりますか？ 気になる視線、気にならない視線、書き出してみると良いかもしれませんよ。 そして気になる視線は、どう気になるのかを実際に書き出してみるのもいいかもしれません。 そうしたら、何を気にしなくすればいいのか、出来るできないは別にして少しはわかってくるかもしれません。 自意識過剰でも何でもないと思います。 いま、そういう自己意識が形になろうとしているだけだと思いますよ。 ご参考まで
その他の回答 (3)
noname#183245
回答No.3
自意識過剰にもほどがありますね。 みんな自分がどうみられるか、気にしているのです。 あなたを気にする余裕など、まったくありません。 ひとりでいることについては、カッコいいという発想にはならないでしょうか？ ひとりで行動できるというのは、成功者の必須スキルです。 みんながメェメェ群れている間に、自分を必死で磨くからです。 とにかく単独行動への価値観を変えましょう。 「ひとりでいいや」ぐらいの余裕をもてれば、 他人の目なんぞ、気にしなくなるでしょう。
- 7716pajama
- ベストアンサー率27% (13/47)
回答No.2
２０代男です 分かります! 私も入社以来うん年間悩まされています 気になり出すと、あとは中々なおりにくい… ただ、他の悩み事ができると、少しは、やわらぎますよ いやな、やらわぎ方ですが、私が今まさにそれです(笑)
- ikuchan250
- ベストアンサー率24% (1063/4275)
回答No.1
私も鬱の時、単に町内会の人が自宅前でラジオ体操をしているだけ でしたが、見張られている、と感じました。 今のうちなら心療内科・精神科の投薬治療で十分治せると思いますので 心療内科・精神科の先生にそのまま相談して下さい。
