変な癖

質問

恥ずかしながら・・・私は変な癖があります。
それは「うっ！・・」となぜかいってしまいます///

言うとなんかスッキリするっていう感じがあるんです・・・
家族にバレてるし学校でもバレてるかもしれません。
すごい恥ずかしいのでやめようとおもっても我慢していたら
もやもやとずっと考えてしまいます・・・

１回本当にやめようと思って、もしやってしまったら手の甲を
つねったりかんだり・・バツを与えてあほなことをやっていると（そんなことをすると
ちょっと効果がありました)手の甲にあざみたいなのが数個できて親に「ここどうしたの？」と言われてしまい、やめようかと思えば癖が出てしまい・・・とまだ続けています。
どうしたら直せますか・・・。本当に辛いです。

回答No.2

tojyuka · ベストアンサー

いまいち状況がわかりませんね。
説明が難しいですね。
何かをするときの掛け声のように発するのか？いきなり、何の脈絡もなくマンボNo.５のように「ウーッ！！」って叫ぶのか？
呼吸法を使う武道のようなものをやってみてはいかがでしょうか。
少し前から流行っている、ロングブレスみたいなのも良いのではないでしょうか。
私も、武道での呼吸法をやりますが、一呼吸で気持ちが落ち着き、全身からあらゆるものが抜けていくような感覚になりますよ。

お礼

説明不足で、すみません（汗)
わかりました！やってみたいと思います。
ありがとうございました！！

回答No.1

mwl1787

無理

お礼

www
あっさりいってくれてありがとうございます！！
一応決心できましたし
回答ありがとうございました。