感情が安定しません。助けて下さい

質問

大学に入った頃から、急に悲しくなって泣きたくなるなど感情が不安定で困っています
先月まであるサークルに所属していたのですがサークルのメンバーと馴染めなくなり、サークルに足が向かなくなりました
始めは単にメンバーと気が合わなかっただけと思っていたのですが、その後高校時代の親友たちと旅行に行った際、ちょっと些細な冗談でからかわれただけで感情がコントロール出来なくなり、急に涙がでたり、話す気力を失ったりするなどと明らかに精神の均衡を失って来ていることに気が付きました
食欲はあるもののよく眠れず、朝か夜に必ず嘔吐をしています
最近は精神的に弱い自分に自己嫌悪を感じ、死にたいとさえ思います
自分はやはり鬱病なのでしょうか？
そしてこのような状態は自力で治っていくものなのでしょうか？
回答よろしくお願いします

回答No.3

noname#262467 · ベストアンサー

私もOkeke729さんのように、不意にぶわっと悲しくなって涙が堪え切れず泣きたくなることが何年か前までありました。
いや今でも多少あるのですがね(苦笑)本当にちょっとしたことに傷ついてしまうのですよね、これが。それが情けなくなく感じてまた１つ傷ついてしまうという無限ループ地獄。

私も丁度そんなことが学生時代にありました。自分の感情が制御出来なくて、とても怖くなり身心共に疲れ切ってしまっていたことを思い出します。少し私のケースをお話させて頂きますね。ご参考になればいいのですが…。

私の場合は次第に苛々も募り、周囲の人間をとことん避け、拒絶に走ってしまったように思います。
こんな自分を誰かに見せたくない、とにかく誰とも話がしたくない、とそういった思いが強くなり居場所のない私は冗談ではなく本当に学校を走り逃げ回っていました。

感情の不安定さの他には眠れない、気持ちが悪い、半端ないだるけ、過食症、引き籠り、それもこれも全部自分が悪い、と。
自己嫌悪のし過ぎて仲間には迷惑をかけるし、家族には合わせる顔もなく枕元を膨大な涙で濡らし。遂には夜中に我慢が聞かず、感情を爆発させに近所の暗がりを徘徊するなんて惨めな自分。

大好きだったサークル活動をやめ、友達を自ら遠ざけて自分の中に閉じこもる。本当に情けなくて死にたくなりました。
けれど、今思えばやっぱり自分が可愛いかったのかなと思います。誰かに慰めて欲しかったと言いますか私のことを誰か一人でもいいから、認めて欲しかった。身勝手ながら、これ以上私がみんなから離れてしまわぬように掴まえてくれる人を必要としていた気がします。

その後、私は家族と相談しカウンセラーに頼ったのですが目ぼしい気持ちの変化もなく。精神科を２つ程受診し、軽い鬱病であると診断されました。薬を半月ぐらい服用していたように思います。

そんな毎日が変わったのは今まで避けていた人達のお陰であって。足が向かなくなってしまった学校に再び通うことになったのは、変化を求めた結果であって。結局は時間が解決してくれたのかなと。

私の場合は、新しい環境に馴染まなければいけないと、頑張りすぎて身体だけでなく心まで壊しかけてしまいました。
けれど今はきちんと外に出れますし、電車にも乗れます。人だかりは未だに超絶苦手で時々逃げ出したりしますけども毎日、仕事に通えています。

そういう自分の一面もあるのだとOkeke729さんは気づけたのですから大丈夫ですよ。
簡単に諦めに走っては後で後悔するばかりです。

昨日の自分と今日の自分は違うようでいて同じく、同じなようでいて全く違いますよね。
だから今はただ焦らず、無理をせず、自分自身と向き合うことが大切なのではないでしょうか。今まで興味の欠片もなかったことに目を向けるのもまた一興。気晴らしになりますよ。
今の自分は確かに明日に繋がります。今は辛くともこんな自分もあったと思えるよう、Okeke729 さんの心が成長し、回復できることを祈っています。

偉そうに長々と失礼致しました。

お礼

丁寧な回答ありがとうございます！
自分も受験が終わり無気力な状態の中、早く大学の雰囲気に溶け込もうと無理をし続けたのがそもそも原因ではないかと思っています
この混乱している気持ちを誰かに受け入れてもらいたい気持ちが今までの友人との温度差になっていたのだと分かりました
今はhowa0さんのおっしゃる通りゆっくりと自分自身と向き合う時間をとろうと思います
おかげで心がだいぶ軽くなりました
ありがとうございました

回答No.2

shirokomo

私は鬱病に罹りましたけど、質問者さんは鬱病ではないと思いますよ。
医者によっては「鬱病デスネー」と言うかも分かりませんが。

ただ、身体ではなくその内側が病気に罹って
弱ってしまっているのは事実だと思います。
治す手段はいくつかあると思いますが、
それは専門のお医者さんなどと相談して自分に合う方法を
選択して、ゆっくりと癒して治しましょう。

自力で治らないこともないですけど、やめておいた方が良いです。
身体の怪我でも心の怪我でも同じですが、
放置していても治る部分と治らない部分があります。
また、治る途中で膿んだり悪化することもあります。
治るにしても、時間が長く掛かることもあります。
精神的なものは短期決戦できませんので、
尚のことお医者さんへ行くべきでしょう。

治したいという気持ちがあれば治らないことはないです。頑張ってください。

回答No.1

utyatopi

おばさんです。

やはり、心が風邪をひき始めたのだと思います。
不眠や感情の起伏、嘔吐、希死念慮など、心療内科に受診すべきです。
今までの地域の友達が多かった学生生活と異なり、大学という全く一からの新しい付き合いで、＜精一杯頑張り続け＞緊張が続いたからかもしれませんね。

今まで頑張り続けたことが原因の１つでもありますので、これ以上、頑張ろう、治そうと、自分に負荷をかけないようにされてください。

風邪をひいたらお医者様にかかり、見てもらうことは当たり前のこと。
心の風邪もおんなじ。
ご自分に無理をせず、受診されてくださいね。

ご参考までに…。