もう感情が分からない。助けて。（１８歳女）

質問

楽しい、嬉しい、面白い、綺麗だ、感動する、ワクワクする、とかいう感情が分からなくなりました。
あまり良くない未来を想像してしまうのです。
人から何かを貰っても、残念ながら嬉しいとか思えません。
ずっと仲の良い友人とちゃんと盛り上がっていても、
それが楽しいのか分からなくて、何というか、相手がふわふわして実体のない存在のような気がします。
人を思いやったり可哀相と憐れんだりする気持ちとかさっぱり分かりません。
あと、綺麗と言われるものを見ても「これは一般的に綺麗とされるものなんだ」としか思えないです。

反対に、苛立ち、嫌悪、恐怖、後悔などのネガティブ感情は分かります。
でも前より薄くなったような気がするような、曖昧になった感じがします。
なんとなく罪悪感を感じることもあります。
１人でいるとしょっちゅう無表情です。

自分の頭に浮かぶ考えは普通なのだろうか、模範解答があるのではないか、
それともマスメディアとかに操作されてるだけではないか、とよく考えます。
自殺願望はありませんが、痛みが無いのならなら、早くこの世から消えてもいいと思います。
生きている実感が無いような気がします。因みに虐待なんてされたことないし、酷いいじめを受けたこともありません。食欲もあります。

私はちょっとおかしいのでしょうか？
ただの甘えでしょうか？
心が病んでいるのでしょうか？それとも皆こんななのでしょうか？
自然に治るものなんでしょうか？
どうすれば治るのでしょうか？
出来れば正常の感情を取り戻して何かにワクワクしてみたいです。
本当に支離滅裂な文ですみません。どなたか回答して頂けたら嬉しいです。
誹謗中傷はやめて下さい。

回答No.6

Kowalski_Japan

ヨウ素不足による無気力症が考えられます。
無気力症の患者の多く(約8割)は、何らかしらの原因でヨウ素不足に陥っているので治療にはヨウ素剤が使われます。
しかし、食べ物から摂るのが良いでしょう。
海草が良いのですが、ワカメには昆布やヒジキの約5倍ものヨウ素が含まれていますので、ワカメを多食すると良いと思います。

私の知識は、ある医者のブログによるものです。
私の無気力症の最悪期は酷いものでした。
50センチほどの目の前に有るゴミ箱からゴミがこぼれて畳みの上に落ちても拾って戻すことが出来ないほどでした。
頭の中では拾って戻さなきゃという意識が渦巻いているのに、面倒臭くて出来ないのです。
そのときに「無気力症ってこんなに怖いものなんだー」と思い、心底怖くなりました。

さて、不思議なことにインターネットだけは使えたので、そのブログを発見出来たのですが、ワカメを買いに行くことが出来ませんでした。
そして3日間も逡巡して、最後の気力を振り絞って、ついに歩いて3分のコンビニに乾燥ワカメを買いに行けました。
これを煮てワカメの味噌汁を作るまでに更に2日ぐらい逡巡しました。
そして、またまた気力を振り絞ってワカメの味噌汁を作り、3日間食べ続けました。
そして気力が少し出てきたので、歩いて5分のスーパーに買い物に行けました。
もちろん乾燥ワカメは大量に買いましたよ。
そうやって少しずつ気力を増やして行き、ついに病院に行けるようになったわけです。
貴女の場合は、今のところ、ここまで酷くなっていないので行けるうちに病院に行ったほうが良いと思います。
「うつ病チェック」で検索してみると自分で診断出来るサイトが沢山見つかりますので自己診断してみたほうが良いですよ。
鬱病度が分ります。
もし鬱病の初期だとしたら、無気力症と合わせて治療は早いほうが良いです。
鬱病の場合は内科でも治療してくれますから、最初は内科でも良いでしょう。
ただ向精神薬の類は、逆効果に働く人が多いので少しでも合わない、逆効果だと思ったらどんどん薬を替えてもらわないとなりませんので注意してください。
逆効果の抗うつ薬のせいで鬱病を悪化させてしまう医師が多いので要注意です。

回答No.5

kusama1

心療内科とかカウンセラーにかかれば薬とかアドバイスをもらえたりサポートをしてもらえますが、根本原因となってるのはその人の心の中にある以上、その人が何とかしようとしない限りは無駄なものになってしまいます。

たぶん、社会の常識だったり流行りに自分をあわせようとし過ぎて自分の本音が見えなくなってるんだと思います。

流行なんかで多数派がいる場合に、少数派を非難したり否定しようとする事があって、そういう目にあいたくなくて無理矢理そこにあわせようとしたりしてしまいます。
そういう事を続けているうちに自分が見えなくなってきたんだと思いますが、他人と自分の好みが違う事なんか一杯あるし、兄弟でも好みが違うのに出生も家族も家庭環境も違う他人なら尚更です。

「幸せってなんだろう」っていう議題のドラマや番組が増えてきている背景に、日本人が持っている価値観が人間の幸せとずれてるんじゃないかと考えられるようにもなってきてますし、まずは自分の心の声を聞いてあげる事だと思います。

空を見上げたり道端の草を見たりしても何も感じないと思われるかもしれませんが、極々小さい声だから聴こえないだけでよく聴いてみると何かしら心で感じているはずです。
そういう心の声を聞いていくうちに自分自身が見えてきますから、いろんなものを五感で感じてみてください。
通勤通学みたいな目的意識を持った行動では小さなものは目に入りにくいので、５分くらいでも近所をぶらっとしてみるのが良いです。
草木では特に何も感じないけど、建物とか人工物に心惹かれる方もいてそれがその人の個性になると思います。

回答No.4

obrigadissimo

家の内外を
徹底的に掃除しませんか。
そうすると疲れますから
シッカリ睡眠をとり、
目が覚めたら、軽いエクササイズをして、
バランスのよい食事を摂りましょう。

それが無理なら、
プールやジムのあるホテルに泊まって、
泳いだり、ジムワークをしたり、食事をしたり、
映画やショーを観たり、睡眠をとったり、のリズム正しい
生活をしばらく、つづけてみませんか。

（ホテルに泊まって、外部のプールのあるジムを
利用するのでも、よろしいでしょう）

南のあたたかい島ならば
早朝や日没後に
浜辺を走るのなどもお勧めです。

小型のノートと筆記具を携帯して
思い浮かんだことをメモしておいて、
（日本語でも外国語でもよろしいので）
詩や短文に仕上げてみましょう。
スケッチなどもしてみましょう。
暮らしの中で、エネルギーを昇華させることが大切です。

（長い年月、怒りや不満などを押し殺して暮らしてきたのであれば、
そうした心の奥の奥に蓄積されている負のエネルギーを放散させて
しまいましょう。泣きたければ泣けばいいのですし、大声で
叫びたければ叫んでもいいのです。不要なお皿や容器が有れば
キケンのないように配慮しながら粉々に破壊してみるか、
ボーリング場に行って、気の済むまでゲームしてみるのなども
お勧めです。あるいは〈私の希望〉〈私の理想〉を起点にして
マインドマップを書いてみるのいいでしょう）

以上のようなことを、おつづけになっていれば
リフレッシュして活動力を取り戻せるでしょう。

Good Luck！

回答No.3

kenju1128

「離人症」の方ですか。
　対応策があるかどうかよくわからないのですが、思いきって精神科（心療内科）クリニックとか行ってみるとどうでしょうか。
　ここに相談される方で、そういうので背中をひと押しされたいという方は多いですね。
　あとまあ、休養を十分に取って良いボーイフレンドとか見つければ随分違うんじゃないでしょうか。
　ぜひ病院に行ってみましょう！

回答No.2

mitakitan

はじめまして、こんにちは。

私は、14歳頃から心療内科に通院していて、質問者様と同じような状態に陥ったこともあります。
ちょうど、18歳か19歳の頃、質問者様と同じような状況に陥りました。
なんとなく無感情で、生きているのか、死んでいるのか、私は一体何なのか。
嬉しいのか、楽しいのかもさっぱり分からなくなりました。
ただ毎日、訳もなく涙が流れていました。

年齢が近いことを考えると、年齢的なものもあるのかも知れません。
ちょうど、18歳というと、色々なことを考える年ごろなので、年齢的に情緒不安定ということも考えられます。

年齢的に情緒不安定であったとしても、今の状態は質問者様にとって、いい状態とは言えないですよね。
質問者様からのヘルプの発せられているわけですし、何かしらの手を打つべきだと思います。

私は、専門家に相談することをおすすめします。
今は、思春期外来もありますから、そこへ行かれてもいいのではないでしょうか。

もしくは、心療内科へ足を運んでみるか、カウンセリングに通ってみるのがいいと思います。
医者を選ぶ時は、決して薬だけ出す医者に通院しないで下さい。
ろくすっぽ話も聞かず、病名をつけて薬を処方するのは、精神科医としてはやぶだと思います。

お大事になさって下さい。

回答No.1

bfox

まずは心療内科に行ってカウンセリングを受けてみましょう。
一人で悩んでいてもどうしようもないですよ。

甘えなのかどうか、病かどうか、自然に治るのかどうか……専門家がちゃんと診てくれます。