禁煙 鬱？

質問

十代の頃から10年以上１日に30本以上タバコを吸ってました

体の健康を考え4年位前にスパッとやめました

やめてからしばらくして動悸を感じるようになりパニック障害と診断されました

今は大分落ち着いてはいますが息苦しい感じは頻繁んに感じます

今思えば、タバコで深呼吸していたのかもしれません

原因はタバコなのでしょうか？解決方法はあるでしょうか？

回答No.1

kamikami30 · ベストアンサー

禁煙に何らかの関係はあるかもしれませんが、

健康のために禁煙したわけだから、喫煙して解決しようと思うのはいかがなものかと。

深呼吸が必要なだけなら、定期的に意識的に深呼吸してはどうですか？

回答No.5

asisai888

原因はタバコではなく、ストレスだと思います。
タバコには気分をリラックスさせる効果がありますから
それがストレス解消の一助になっていたのでしょう。

禁煙によって、今まで解消できていたストレスを解消できなくなり
それがパニック障害へと繋がったのだと思います。

ですから解決方法としてはストレスを生じさせない、あるいは緩和する
ことが挙げられます。

回答No.4

ogram050

タバコが大きな原因かもしれませんね。

私は１日５箱、、、１００本を超えていました。単純にタバコ依存症ですね。

食後のみ喫煙しましたが、以外は一切辞めて１ヶ月で食後の喫煙も辞め完全に禁煙しました。

考えれば辞めてから１７年経過して、イライラやタバコこ煙などは何も問題無くなりましたよ。

長く吸っていた事で精神的な緩和にもなっていたのは確かだと感じましたね。深く考えない様にしていますが何年か前に酒も辞めたのでストレスの解消方法に苦労していましたが、今は亡きオヤジが畑をしていたので私がお遊び程度にストレス解消で営んでいます。色んな野菜やみかんの木なども植えぼちぼちって感じです。

酒の代わりにコーヒーの量が増えましたがブラックで飲んで糖分の摂り過ぎも緩和出来ていますね。

畑やコーヒーやマッサージなどに時間を費やす様になって心にもゆとりが出て来た様に思います。

何か?を考えず、心のゆっくりとした時間を取り、何日かに一度はリラックスし心にゆとりをモテる様な精神状態が今の貴方には必要なのかも知れませんね。

私にはとても必要のようです。

回答No.3

hirotan1879

２９の時に禁煙しました。今でも夢に出てきますが現実の煙は受け付けなく
なりました。　此処に来るまで苦労しました。

私見で恐縮ですが精神的な部分が大きいのではないでしょうか？
医者というのは一般的に患者が症状を訴えたら何らかの病名を指定します。

（昔　筋肉痛が厳しいので万一のことを考えて病院に行ったら（急性筋炎）と
言われました。）

せっかく禁煙したのに「それなら喫煙を勧めるのか？」と突っ込んだ場合
「担当が違う」と回答されることと思います。

複数の病院で確認されることをお勧めします。

回答No.2

tampop

健康のこと、気になりますね。
タバコをスパッとやめたなんてとても素晴らしいですね。
そのまま続けられたほうが健康のためにはいいと思います。

動悸や息切れがあるとのことですが、パニック障害と診断されたのはどちらの病院だったのでしょう。
内科の病院に行かれましたか？
動悸や息切れはタバコを吸ったことがある人によくある症状だと思います。
たとえやめたとしても、10年以上１日に30本以上吸われていた間に、
呼吸器（肺や気管）や、循環器（心臓や血管）への負担はあったはずです。
代表的な病気としてCOPDや狭心症・動脈硬化などがあります。
タバコをやめてから次第に体が回復してくるはずですが、
それでもおさまらない場合には呼吸器内科か循環器内科に行かれてはどうでしょう。

体調が早くよくなるといいですね。