いびきについて

質問

夫のイビキに大変困っております。
毎日毎日眠れない夜で、眉間にしわをよせまくりながら過ごしております。
どんな姿勢でも駄目です。
叩いても叫んでも変わりません。
歯科医にマウスピースを作ってもらったのですが、気持ち悪いとか何とかで、すぐにやめてしまいました。
どうしたらいいでしょう。
部屋が狭いため、別々に寝ることは出来ません。
どなたか助けてください。

回答No.4

noname#176899 · ベストアンサー

私も以前はイビキをかいていました。

イビキは「鼻呼吸」にすることで、多くの場合、防ぐことができます。
「マスク型」だったり、「口をテープで塞ぐもの」とか、市販のものありますが、手っ取り早く試すのは、口にサージカルテープを縦一文字に貼ってみるといいと思います。
最初、慣れないと息苦しいと感じるかも知れないので、最初は少し隙間を空けた方がいいかもしれません。
それで、もし改善すれば、隙間を塞げばいいでしょう。
（もちろん、花粉症など鼻づまりの時にやってはいけません）

イビキは、周りの人にも大変迷惑ですが、（無呼吸症候群だけに限らず）イビキをかく本人自身にも大変に負担がかかります。

もしこれで駄目でも最近は、イビキ防止に関するいろいろな商品がありますので、（イビキをかく）本人に合ったものを自分で選ぶといいでしょう。

回答No.7

bbkuma

とりあえず、仰向けでなく横向きに寝てもらえば？

前にテレビでしてたんだけど、安田大サーカスの団長もいびきが
ひどいらしく、奥さんが困っているっていう内容。

先の質問者さん達もいっておられますが、いびきをかくっていうことは
気道が何らかの原因で狭いためらしく、
（太っていたり、耳鼻科系の病気だったり）
仰向けで寝るより、横向きで寝る方が気道が気道が確保されるので
いびきをかきにくいらしい。
普通に横向きに寝ていたら寝返りとかして再び仰向けになり
いびきをかき始めるので、テレビでは横向きのまま寝させるために
リュックサックを背負って寝ていたよ。
普通に考えると、よく寝れるのかな？って思うけど、
いびきをかかずに寝るということはぐっすり寝れて睡眠が深く
疲労回復効果も大きいらしく、団長もぐっすり寝れたと
コメントしてました。

とりあえず、リュック背負って横向きに眠ってもらえば？
簡単だし試してみる価値あるかもよ。

回答No.6

bonjour12

私の旦那もいびきが大きくひどくて、何度も起され睡眠不足でかなり悩まされました。
体をゆすると一時的に止まりますが、またすぐかいておまけに歯ぎしりもひどくて。
無呼吸症状もたまにありますね。
ちなみに太ってなく健康体です。

今は私がだいぶ慣れてきました。
起される事もありますが、そのまま朝まで熟睡という事が多くなりました。
何やってもダメ、どうしてもダメというなら簡単な手術があるみたいです。
テレビでいびきのひどい芸人がいて実際やってました。

何の解決法もなく手術のお金もないというのであればもうどうしようもありませんが…

治るかわからないマウスピースや色々試す為にお金を使うくらいなっらいっそのこと手術にして解決する方がスッキリすると思いますよ。
奥さまの気持ちも察ししますが疲れをゆっくり取る為の睡眠時にマウスピースして寝るのも苦痛だと思いますよ。

回答No.5

dandan1212

耳鼻咽喉科の受診をお勧めします。扁桃腺肥大、慢性鼻炎合わせ持つ方のいびきも轟音になりやすいようです。

回答No.3

Ice-Trucker

旦那さんは太っていますか？あるいは運動なさっていますか？

太っているといびきをかきやすくなります。

体重を落とすといびきが少なくなりますよ。

肥満型で運動されていないなら、いい機会なので運動＋減量で健康アップでいびきも減ります。

回答No.2

yumi0215

いびきが突然止まってまた突然荒い呼吸を始めるような症状はないでしょうか。
もしあるのでしたらSAS（睡眠時無呼吸症候群）の可能性もあります。
この病気は放置しておくと成人病を引き起こす可能性や急な睡魔による危険などが考えられる軽く見てはいけない病気です。

こちらのサイトで実際のいびきや病院についての記載があります
http://www.sas-info.jp/

また自宅で簡易検査をすることもできます。
http://www.sas-support.or.jp/

マウスピースもある程度有効ではありますが、SASで有った場合C-PAPという機器を使用した治療が多く利用されています。
一度検査をされてみてはいかがでしょうか。C-PAPを使用するといびきが嘘のように治まりますのでご本人様の体の不安やご家族様への安眠妨害も解消されますよ。

回答No.1

REN-KAIRE

手術する方法があるらしいですが。

睡眠時無呼吸症候群は大丈夫ですか？