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筋トレの正しいやり方教えて下さい
私は30歳男です。身長173cm、体重70キロです。 現在、背中と腹筋を鍛えようと筋トレをしています。 そこでお尋ねですが、筋トレは毎日やった方が筋肉が付くのですか？ それとも間を空けた方がよいのでしょうか？
- tomo8864
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- mathammy
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回答No.1
筋肉痛が出るようなら、痛みが引いてからが良いと思います。
お礼
ご回答有難うございます。