※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:動く機械の動きへの恐怖心をなんとかしたい)
動く機械の恐怖心をなんとかしたい
このQ&Aのポイント
幼い頃からエレベーターやエスカレーター、電動シュレッダーなど機械的に動くものが怖くて仕方ありません。
車の免許を取る話が出て、飛び込んでくる景色や対向車、自分が運転することなどが怖くて不眠が続いています。
体調や生理周期の乱れが激しくストレスになっており、準備期間も少ないためアドバイスを求めています。
幼い頃から エレベーター(個室であることや浮遊感) エスカレーター(ベルトが出てくる・入り込んでくるところ) 電動シュレッダー(刃の動き) 等
機械的に動くものが怖くて仕方ありません。
特に大きいもの・尖った部分があったり・刃がついているものがダメですが、止まっていれば大丈夫です。
エレベーターやエスカレーターは乗れないと生活できないので、嫌な気持ちはまだ消えませんが、何年もかけて自分なりにトレーニングし、現在は怯えず乗れるようになりました。
本題なのですが、最近車の免許を取る話が出ました。あれば便利なのであったほうがいいとは思うのですが、目の前に飛び込んでくる動く景色や向かってくる対向車、機械にのって自分自身が移動すること自体など。やはり怖いです。
幼い頃は補助席は怖くて座れず、後ろの席で外を見ないようにしてじっと到着まで待っていました。
現在は補助席でもシートベルトを握り締めたり、足を踏ん張ったりはせず、落ち着いて乗れるようにはなっています。
だいぶ車というものに慣れましたが、乗せてもらうのと自分が運転するのではやはり違うため、怖くて仕方ありません。
免許を取りにいく話が出てから、消化不良と不眠が続いています。
話が出たときは前の周期の高温期に入ってすぐくらいだったのですが、直後から基礎体温がガタガタになっていつもより一週間ほど早く生理がきました。
今の周期は低体温まま18日目で生理が来てしまいました。
今まで怖いものを工夫と気合で克服してきたから、今度も大丈夫と自分に言い聞かせてきましたが、体調や生理周期の乱れが激しすぎるので、自分の自覚以上にストレスになっているのではないか。心配になってきました。
おそらく今まではゆっくり自分の状態をみて何年もかけて慣れていくことができたのが、今回は数ヶ月という短い期間でなせねばならない。というのも、伸し掛っている気がします。
車校へいくのは今のところ4月頃という予定になっています。
私の現在の生活状態から時間があって空いているこのタイミングで取った方がいいと、免許を取る話を出してきたのは姉夫婦です。
特に姉があなたのためにやってあげているのよ。というのが強い人なので、こちらの事情、特に精神的な話になると「こいつ何を言っているのか」「言い訳をはじめた」となってしまい、何時間も説教をされることになり、それも大きなストレスになります。
なので車校に通う日程は変えられないと思います。
今までは自力でなんとか乗り越えてきましたが、今回は準備期間も少なく、恐怖からのストレス症状も顕著にでていることから、詳しい方にアドバイスいただけたらと思い質問させていただきました。
あと一ヶ月程のあいだに、気持ちを落ちつかせて、いどめる精神状態に状態になるには、どんなことに注意し、心がければ良いのでしょうか。
よろしくお願いします。
お礼
回答くださってありがとうございます。 エスカレーターは、ベルトが出るところ・入っているところに自分も挟まれる感覚に襲われます。よくわからないのですが、ぱっと見ただけで吸い込まれ、次の瞬間、挟まれ潰されるイメージが浮かびます。 エレベーターはエレベーターの箱ごと振り子のように振り回され、室内で叩きつけられ、そのまま落下させられるイメージが浮かび、乗っているあいだ中いつ起こるのかという恐怖が離れません。 乗り物酔はひどい方で、学校のイベントなどでバスで移動するときはいつも吐いていました。 機械関係で記憶の中で一番の怖い思い出というと、父が高速道路で知り合いとカーチェイスを始めて、200キロくらいのスピードでジグザグサ走行をした時のことです。 多分小学校の低・中学年くらいのことだったと思います。 ほかにも父には怖い経験をさせられていますが、覚えている機械関係のできごとはこれだけです。 ただ、父の仕事が電気配線の自営なので、家にはいろんな機械や道具がありました。幼い頃のことは小さすぎてよく覚えていないだけで、それ以前にも何かあった可能性はあります。 怖いイメージというと、子供の頃、内側に突起のある筒状のものの中を落下していくとか、体がズタズタにされるような夢を頻繁に見ていたのですがこれも関係があるのでしょうか。 ゲシュタルト療法、解説されているサイトを拝見しました。 こうして改めて思い起こしてみると、自分でも気づいていない何かがもっとありそうな気がしてきました。プロの力を借りたほうがよさそうですね。