少し疲れました…

質問

逆流性食道炎、過敏性腸症候群、隠れ斜視、メニエール病、自律神経等々…持病が多いため、ほぼ毎日体調が悪いです。
胃腸の具合が悪かったり、めまいがしたり、だるさに襲われたり…心身共に快調であると感じたことがここ数年ありません。
一日のうちでも体調は変化し、体調が悪くなると気分が落ち込み不安になります。

加えて、嘔吐恐怖・ノロウイルス恐怖のため潔癖症・神経症ぎみです。
また、一昨年、昨年と色々なことが立て続いて起こり、それらがひと段落した今、これまでの経験をふまえ何が残ったかという虚しさや、この先の将来に対する疑問、問題点を感じ鬱々としています。

今まで大好きだった趣味にも意味を見出せなくなりました。
人を好きになる事が殆ど無いので恋人もおらず、友人はいますが特に自分から進んで会いたいとは思いません。
家族とも中は良い、と周りは思っていますが自分は…です。

少し疲れました。
疲れを癒す方法や日々の疲れを軽減する方法を教えてください。

よろしくお願いします。

回答No.1

やっちゃん（@510322） · ベストアンサー

こんばんわ。
少し疲れている時は、何も考えずゆっくり
時を過ごしてください。
持病が多くて、体調や精神的に疲れて、辛いかと
思いますが、うまく今の自分と付き合っていくしか
ありません。
後は、気持ちがふさぎみだったり、疲れている時は、内に
こもりがちになってしまいますが、逆に少しで良いので、外の空気を
吸ってみてください。
きっと何かしら今まで感じたことのないことを感じたりして、多少疲れが
取れたり、癒されるかと思います。
少し近所を散歩してみたり、公園に行ってみたりと、外の自然の中に身を
置いてみてください。
後は、どんどん誰かと話すことです。
苦手、精神的に辛い、会いたくないという気持ちがあるようですが、それから
は逃げないでください。
きついアドバイスになりますが、それから逃げてては、間違いなく癒しや軽減など
は得られませんからね。
頑張れとは決して言いませんが、少しだけで良いので勇気を持ってください。
それさえあれば、間違いなく自分自身の悩みや辛さを解消できますからね。

お礼

ありがとうございます。

少し休みながら、外とも関わってゆくようにして見ます。

回答No.3

DownTown77

こんばんは。

一度人間ドックを受けてみるのはどうでしょうか。
そこから治療などが必要なデータが出てきます。
自分の体調を客観的に確認できます。

あとは総合診療科のある病院に行って、何科で診てもらうのがいいか判断してもらうことです。

体調を治すためにともかくアクションを起こしましょう。

お礼

ありがとうございます。

やはり精密検査が必要ですかね…

回答No.2

kitamura rusei（@rusei）

わたしも持病は多いです。
統合失調症、メニエール、多発性硬化症（疑い）、緊張型頭痛、花粉症（スギ・ヒノキ・ブタクサ）、顎関節症。
多発性硬化症のために眼科で定期的に検査もしなくてはならず…。
通っている病院（診療所含む）は５か所です。

アロマとかストレッチとかどうですか？
結構心地よいですよ。
あとはゆっくりぬるめのお風呂に長湯するとか。
温泉とかスパとかスーパー銭湯などもいいかもしれませんね。

わたしも最近無理がたたって、少し疲れ気味です。

アドバイスになってなかったがごめんなさい。

お礼

ありがとうございます。

アロマには前から興味があったので、これを気にトライして見ます。