格闘技トレーニング(筋トレ&有酸素運動)

質問

キックボクサー向けのイージー&ハードトレーニングとMMA選手向けのハードトレーニングを教えてくださいm(_ _)m

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49） · ベストアンサー

ダッシュ(スプリント)、ディップス、チンニング、ケトルベル(最低限16kgと24kgくらい？)。
総合ならば、バーベルによる高負荷トレも要す。

お礼

お答えいただきありがとうございますm(_ _)m

教えて下さったことをやります！参考になりました！