現地の物を飲み食いしても下痢しないにはどうしたら？

質問

海外行くと下痢する人が多いため、「水道水は飲まない」「氷も注意」「火を通したものだけ食べろ」など言われますね。

けど海外のご飯は衛生的でない屋台がおいしかったり、南国だと冷たい食べ物がおいしかったりなど、どうしてもそのルールから外れるものを食べたくなってしまいます。
一日ホテルにこもって、清潔なものだけ食べる旅行なんてつまらないと思います。

そこでネットでいろいろ調べたのですが、やはり「水道水は」など「危険なものを摂らない」解決法が中心でした。

危険といわれるものを自由に食べてもおなかを壊さない方法はありませんか？

回答No.4

lai-china · ベストアンサー

ローカルフードや屋台のものを食べているほうだと思いますが、
今のところ無事です。（笑）
夫もどちらかというとお腹が弱い方ですが、
重症化することなく軽い下痢程度で終わっていますが、
以下、気を付けていることです。

・生ものを食べない
・貝類は火を通したものでも避ける
・冷たすぎるものを食べ過ぎない（できれば避ける）
　→氷は不可、アイスクリームは小さめのカップ1個まで、
　　飲料（ビール等）もほどほどにし、飲み過ぎない
・香辛料が強すぎるものを大量に食べない
・少しでも味や臭いに疑問を感じたら食べない
・腹八分目、お腹がきつくなったら残す、無理して食べない。

と、こんな感じですが、
一番気をつけてるのは最後の「無理して食べない」こと、これ重要です。
もちろん少量でもあたるときはあたりますが
好きなものでも食べ過ぎると絶対きますので…

お礼

ご回答ありがとうございます！！

貝類は駄目なんですか。そうか日本でも牡蠣とか駄目ですものね。

やっぱり地道に細かいところを全て気をつけるしかないのかなあ。
ひとつひとつ、ちゃんと覚えて実効したいと思います。

私はあまり衛生的ではない国に行ったとき、たまたま民宿だったのです。
民宿だと、一緒に住んでいるような雰囲気になるので・・・
メニューも選べないし、出されたものは全て一応手をつけます（残すの申し訳なくて）。
そうすると、注意するのも難しいですわね。
まあそればっかりは仕方ないか。

しかし、「無理して食べない」が一番重要というのは盲点でした。
以外に「移動で体力が落ちてるのにおいしいもの食べ過ぎた」で下痢してることもあるかもしれません。

回答No.1

plokij75

現地の環境に慣れる、適応するしかないのではないですか。
或いは、水でも沸騰させて、湯冷ましを作るとか、一度は火を通す。。。

因みに、日本へ仕事で来て、２年ほど生活して日本に慣れた後、母国へ帰国したら、早速、お腹を壊したという話を聞いたことがありますので。。。

お礼

ご回答ありがとうございます！！

うーむ、旅行ではなく長期的になら調整ができるのかもですね。

水沸騰は、もちろん自炊ならできますが、お店では難しいですね。