どうしたらいいのか分かりません…。

質問

度重なる投稿申し訳ありません。

私は26歳女性です。
最近毎日を生きるのが辛くてしょうがありません。
虚無感におそわれます。

半年前に失恋し、それからずっと彼を引きずって過ごしてきました。
しかし、彼は別れてすぐに新しい彼女を作ったと最近知り、それからいっそう毎日が苦で仕方ありません。
なんて無駄な半年を過ごしたのか…とか彼だけ幸せでなんで私だけ不幸なのか…とか。

また、仕事においても以前から悩んでいました。
やりがいのある仕事でなく、むしろ暇で自分は何やっているんだ…と常に考えていました。
今の会社は、田舎の中小企業なのですが、社長のワンマンぶりに社員みんなが不満を持っていて毎日毎日社長の愚痴を言っています。
私も社長に対し不満はあり、社長の味方とかではないのですが、毎日毎日他の社員の社長に対する愚痴を聞いて仕事するのが辛いです。
その相づちに疲れます。
そのうえ、社長のワンマンぶりにもイライラしてとても負の連鎖としか言いようがありません。

転職も考えているのですが、金銭的な面から今すぐにという決断はできません。
資格の勉強も考えているのですが、毎日虚無感におそわれ、なかなか勉強の頭に切り替えることができません…。

私は、昔からおしゃれや美容に興味があり以前までは手を抜かないよう心がけていました。
でも、この会社に入って毎日愚痴を聞いたり、失恋して常に彼を考えては落ち込んでを繰り返したりという環境になってから、おしゃれなどにも興味がなくなってしまいました…
今の自分の顔つきが、以前と全く違っており鏡を見てびっくりしました…。
年のせいもあるとは思うのですが、頬がたるんで目も覇気がありません…。

もう、自分でも心の整理がつかずどうしたらいいのか、このまま生きていてもしょうがないのではないか、それならいっそう死んでしまいたいと思うようになってしまいました…。

とてもネガティブな投稿で申し訳ありません。
私には、ここしか本心を話せるところがありません…。
今の私に、現状を乗り越えられるだけの人間力が足りないので、こんなことで悩んでるのだと思います…。

私に未来はあるのでしょうか…。

回答No.5

aririkoko · ベストアンサー

私も、chan_ppp03さんと同じ２６歳です。
同世代で、放っておくことができずコメントさせて頂きました。

私にも失恋の経験があるので、今とっても辛い気持ちが痛すぎる程わかります。
こんな風に辛い時って、目にうつるすべてのものが悲しくて何をしてもうまくいかない気がして
彼に言われた事、自分が彼に言ったことやした事をぐるりぐるりと同じことを繰り返し考えているんじゃないのかなって思います。
実際私もそうでした。
とっても大好きな人がいて、その方とお別れした時は毎日が絶望以外なにものでもありませんでした。
彼に家まで送ってもらったこともあったので、自分の家の玄関までもが思い出で、彼と歩いた道彼と一緒に入ったお店・・・なにもかもが悲しくて何もかもが辛くてお外に一歩も出れないこともありました。
情けないと思われてしまうかもしれませんが、お仕事中もふと彼を思い出してはトイレに駆け込み泣いた事もあります。電車の中で思い出の曲が流れる度に幸せそうなカップルをみる度に泣いてしまった事もあります。彼と出会う前はどうやって生きてきたんだろう？と思う程、１人で生きていくというのが辛いという気持ちもわかります。
周りのみんなに「いつか笑える日がくる」「時間が解決する」と言われても「いつかっていつなんだろう？時間が解決するって本当にそんな日がくるのかな？」って思っていました。
私も何か月とそんな毎日を過ごしましたよ。涙がこんなにも出るのかなってくらい泣きましたし、ご飯も食べれなくて痩せてしまった事もありました。
お友達とあう事さえ辛く、誰からも電話も泣いて出た事もありました。
どうすれば彼と戻れるのだろう？浮気相手になってもいいから彼のそばにいたい。そんな馬鹿な事さえ思った事もあります。

そんな時に、私の親友が私に言ったんです
「今すっごい辛いよね。今人生のどん底だよね。そのくらい苦しいし悲しいと思う。でもね、今が人生のどん底なら、これ以上下はないんだよ。これ以上辛い思いをしなくていいんだよ。だってどん底なのだからあとは上に這い上がるしかないんだよ。だからこれからも毎日は今より辛くないんだから楽しい事ばっかりだよ」って。
その言葉に救われた気がします。

今が１番辛いんだ。こんなにつらい事はもうないんだ。
そんな風に思ってから私の毎日はほんの少しずつですが、変わっていきました。
まずは、前を見て胸を張って歩く事からはじめました。
美味しいもの美味しいと食べれる事もはじめました。
電車に乗っても悲しくない自分を発見しました・・・
そうしていくことを繰り返すうちに、私は笑顔を取り戻しました。
悲しくていつも目が腫れて不細工だった自分から少しずつ、笑顔をとり戻しましたよ。

数か月もかかってしまったけれど、段々とそうしていくうちに
彼のことを思い出す事が減ってきました。

chan_ppp03さんの質問に
「未来はあるのでしょうか？」と書いてありますが

「ありますよ。とっても素敵な未来があります」

でもそうなるためには、chan_ppp03さんがまず笑顔になる事からはじめないといけないと思いますよ。
無理をする必要もありません。
段々でよいのです。

彼に対して悲しくなったり、苦しくなったりきっとこれからも波はあると思います。
平気だなって思った瞬間思い出し涙が出てくる事もあると思います。

でもそんな時は「今がどん底なんだ」と言い聞かせてみてください。

そうなっていくと、私の未来はどんななんだろう？って楽しみになってきますよ。

そして私はそれから数か月後に、大好きな人に出会えましたよ。
その頃には、元彼の事なんてすっかり忘れていましたよ。

絶対に絶対に大丈夫です！！！

今だけです。
だから今日より明日、明日より明後日ほんの少しでも笑顔でいれる時間を増やしていけたらいいなって思います。

また辛くなったら書き込みしてくださいね。
私も見守りながら応援しています。

お礼

ご回答ありがとうござます。
そして、お礼が遅くなりまして申し訳ございません。

aririkokoさんも同じ体験をされたのですね…。

＞こんな風に辛い時って、目にうつるすべてのものが悲しくて何をしてもうまくいかない気がして
彼に言われた事、自分が彼に言ったことやした事をぐるりぐるりと同じことを繰り返し考えているんじゃないのかなって思います。

おっしゃる通りです。
全てが悲観的になってしまい、悲しみや嫉妬やら負の感情が常にぐるぐると回っています。
今さら考えてもしょうがないのに、彼に言われてうれしかった言葉を思い出したり、逆に彼が言った言葉でつじつまが合わないところが気になったり（今考えると、あの時既に彼女がいたはずなのに私に連絡してきたんだ…とか）と精神的に疲れてしまいます。
なので、私も未だに彼と一緒に行った場所や彼の家の周辺を通ることはできません。

＞周りのみんなに「いつか笑える日がくる」「時間が解決する」と言われても「いつかっていつなんだろう？時間が解決するって本当にそんな日がくるのかな？」って思っていました。

私も友人に、元彼を忘れるには新しい人を見つけなきゃ！と言われますが、なかなかそういう風にはいきません…。
半年も経ってこの状況だから悩んでるのに、そうすぐには見つけられないよ…と内心では思っていたりします…。
やはりまだ心の整理がつけられていないようで、aririkokoさんの前に回答を下さったnagainekoさんにお礼を投稿した時点では、前向きにならなきゃという気持ちでいたのに、今の現時点ではまた気持ちが逆戻りしマイナスな考え方になってしまっています…。
本当に自分が情けなくてしょうがないです。
恋愛体質で、依存心が強い自分が本当に情けないです。

＞今が１番辛いんだ。こんなにつらい事はもうないんだ。
＞そんな風に思ってから私の毎日はほんの少しずつですが、変わっていきました。

本当に辛いです。
でもaririkokoさんの、回答を見て、「本当に辛いことがずっと続きすぎている…これは幸せになるための前フリだったりして…（笑）」とふと思いました。
こんな風に考えることができたのも、一歩進んだ証拠なのかなと思ったりもしました。

＞絶対に絶対に大丈夫です！！！

＞今だけです。
＞だから今日より明日、明日より明後日ほんの少しでも笑顔でいれる時間を増やしていけたらいいなって思います。

＞また辛くなったら書き込みしてくださいね。
＞私も見守りながら応援しています。

本当にありがとうございます。
見ず知らずの私にこんな暖かいエールをくださり、とてもうれしく思います。
確かに、笑顔の時間が少しでも増やせたら、今現在とは確実に未来が違ってきますもんね。
絶対に大丈夫！というお言葉を頂いたので、少し安心しました。
こんなに弱い自分と向き合って、これからがんばっていきたいと思います。

本当にありがとうございました。

回答No.6

rakisuta

同じ26歳です。
先日3年半付き合った彼女と別れました。
別れたときは色々悩みました。
それこそ彼女との楽しかった事などいろいろ思い出すと涙が出そうになることもありました。
でも決して未来がないとは思いませんでした。
こう考えることにしました。
彼女との経験がこの先きっと活きる。
彼女と過ごした時間はきっと未来で役にたつしこれから別の人を好きになった時に経験を活かしてもっと素敵な時間を過ごせるようにしようと。
過去が断ち切れないのはとてもわかります。
経験もあります。
でも過去に縛られていたって幸せになれないんです。
あるのは未来だけなんですから。
だから自分の場合新しく好きな人を見つけてみました。
意外と目をクリアにして周りを見ると素敵な人がいたりします。
その事に自分も過去にとらわれていた頃は気づくことが出来ませんでした。
気づくきっかけは色々あるかもしれませんが、自分の場合とにかく周りをよく見るようにしました。
また周りの話をよく聞くようにしました。
すると以外にも自分と趣味が合いそうな人がいて、その人と今いっぱいお話してます。
今はその時間がとても楽しいです。
自分から中々動き出すことは難しいですが、待っていても手を差し伸べてくれる人がいるとは限らないし、その可能性を信じてもまず可能性はありません。
勇気を振り絞ってまずは一歩を踏み出してみてはどうでしょうか？

自分にはあなたはとても魅力的な女性のように思えます。
＞半年前に失恋し、それからずっと彼を引きずって過ごしてきました。
しかし、彼は別れてすぐに新しい彼女を作ったと最近知り、それからいっそう毎日が苦で仕方ありません。

とあるようにあなたはずっと引きずるくらい一度とても相手の男性を大切に思った時期があったということです。
つまり幸せなことが好き。
それに別れてから相手はすぐに別の女性を見つけたことに悔しさのようなものがあり、相手だけ幸せになってしまって悔しいし、自分ももっと幸せになりたいと思うからこそこのような気持ちがわいてくるのだと思います。
幸せになりたいという気持ちがあるなら、あなたはそれだけ幸せに向かって歩むこともできる力や可能性も持っている女性だと自分は思います。
なのでずっと暗い気持ちでいるのはもったいないと思います。
輝いてる女性って男から見たらとても魅力的ですよ。

だから今一度勇気を振り絞って人生を前に進めてください。
絶対にあなたは輝ける魅力的な女性に戻ることが出来ると思います。

長文、意味不明な文章を書いてしまい申し訳ありません。

お礼

ご回答ありがとうございます。

私も、「このままじゃいけない、過去のことは忘れて前を向かなきゃ！」と思い、もう半年が過ぎました…。
結局何も変われていません…。
頭では分かっているのですが、心がついていかないというか…。
彼をずっと引きずっているため新しく彼氏ができないというのではなく、私もできたらすぐにでも彼氏が欲しいです。
しかし、出会い自体がないのです…。
1人で出かけるようにもなりましたし、習い事（ヨガ）も始めたのですが、全くもって出会いはないですし、友人からの紹介なども全くありません。
皆さんは一体どこで出会っているのでしょうか…。

ごめんなさい…。
自分勝手なグチを言ってしまい申し訳ありません。
しかし、今の私は未熟なので1人の時間を過ごしていた方がいいのかなとも思います。
少しでも、精神的に自力した女性になるためにも…。
これが、前に進める第一歩なのかもしれませんね…。

〉だから今一度勇気を振り絞って人生を前に進めてください。
〉絶対にあなたは輝ける魅力的な女性に戻ることが出来ると思います。

本当にありがとうございます。
こんな言葉を頂けるなんて、本当にうれしく、そして励みになります。
明日、明後日と少しずつでも前に進めるよう頑張りたいと思います！

ありがとうございました。

回答No.4

nagaineko

＞私に未来はあるのでしょうか…。

今のままでは、ないでしょう。

未来は、自分で切り開いていくものです。
何もせず、じっとしていては、そのまま閉じて行っちゃうでしょうね。

あなたにとって、よくないものは改善していかなければなりません。

まずは、職場。
話聞いただけでも、負のオーラが漂っていますよね。
こんなところにいれば、気が滅入って行くのは当然です。
さっさと辞めて、次を探すべきでしょう。

＞転職も考えているのですが、金銭的な面から今すぐにという決断はできません。

言いわけしてる場合じゃないんですよ。
どの道、今のままじゃ、あなたは動けなくなりますよ。
今の会社と共倒れになりますか？
それなら、多少リスクはあっても、動けるうちに動かないと。
年齢も若いし、可能性は十分あると思います。

＞なんて無駄な半年を過ごしたのか…とか彼だけ幸せでなんで私だけ不幸なのか…とか。

過去にとらわれすぎです。
人の事を気にしすぎです。

彼がどうなろうが、それは彼の人生でしょ？
あなたが気にかけなければいけないのは、あなたの人生のはずです。
それに、あなたは、自分だけ不幸だと思っているようですが、
それも、思いこみですよ。物事の一面しか見ていない。
物事は多面的に評価しないといけないのです。
確かに失恋は、悲しい。でも、それは、次にいい人と出会うために
そうなったのかもしれない。いろんな考え方ができるわけです。
なのに、あなたは、失恋は辛い、悲しい、不幸だ、と自分で
勝手に決め付けているだけなのです。

職場も変われない、と自分で勝手に決め付けているのです。

＞それならいっそう死んでしまいたいと

贅沢をいってはいけません。
世の中には、生きたくても、死ななければいけない命がいくらでもあるんです。
いくら努力しても、死ぬしかない命が・・・。
あなたは、生きている。
まだまだ挽回の余地が残されているのに、うまくいかないのを他人の
せいにして、自分では何の努力もしていない。
それで、死にたい？
贅沢すぎるでしょ？

あなたは、すねているんですよ。
自分のことが思うように運ばないから。

思うように行かなければ、思うように行くように努力するんですよ。
じっとしてて、愚痴って、思うようになるんだったら、
誰も努力なんてしないんですよ。

あなたには、すべきこと、できること、が、まだまだたくさんあると思います。

がんばってほしいです。

お礼

ご回答ありがとうございます。
そして、お礼が遅くなりまして申し訳ありません。

見ず知らずの私にビシビシと単刀直入にアドバイスをくださり、とても感謝しありがたく感じています。

確かに、私は常に受け身で自分から行動しようとせず、うまく事が進まなければ落ち込んで愚痴を言って努力をしてなかったんだと思います。

＞あなたが気にかけなければいけないのは、あなたの人生のはずです。

そうですよね…。
いつまでも、彼氏でもない人のことを考えてもしょうがないし、彼がどこで何していようと全く私には関係ないのに、彼のことを考えてばかりで自分の人生について考えていませんでした…。
でも、それだけ考えるっていうことは自分の人生においてすごく重要な人だったのかなとか考えてみたり…。だめですね…こんな風に考えたら…。

＞思うように行かなければ、思うように行くように努力するんですよ。

本当にこの言葉に尽きると思います…。
失恋や職場の悩みで精神的に参って、気力を失ってもこの状況を打破する気持ちで前向きに努力しないといけないんですよね…。
教養をつけるために本や映画を鑑賞したり、勉強したりとちょっとしたことが自分磨きにつながるかもしれないのにそれすらも、できないなんて…。

でも、nagainekoさんから

＞がんばってほしいです。

というお言葉を頂いてとてもうれしく思っています。
もしかしたら、ただの社交辞令でおっしゃたのかもしれませんが、見ず知らずの私にこんなエールを送ってくださり、何というか…自分は誰かに応援してもらえているんだ、という気持ちになりとても感謝しています。
身近にいる家族や友人からのエールももちろんありがたくうれしいのですが、それとはまた違う感覚のうれしさを感じています。

1日でも早く前向きに物事を考えて、行動できるよう頑張りたいと思います。

本当にありがとうございました。

回答No.3

taka-aki

ご参考
http://netallica.yahoo.co.jp/news/20130204-00000324-rocket

お礼

ご回答ありがとうございます。

参考にさせて頂きたいと思います。

ありがとうございました。

回答No.2

sh10

はじめまして。

現実の一面を観ることができたことはいいことだと思います。

男なんてまた現れますよ。いまは、なにか、「おいていかれた感」みたいなものが残っているようですが、時間が解決しますよ。

会社なんて大方そのようなものですよ。ですから、このような状況を諦めて受け入れてしまうか、抜け出すための努力ができるかですね。

今は、種々あってお疲れのようですが、気力が回復したら、あなた様も理解しているように自分を変える努力をされ、この状態からは抜け出すべきでは。

ただの人の集団に埋もれてはだめですよ。あなた自身の考えを強く持ってがんばってください。

年齢に相応しい苦悩だと思いますが、ここからが岐路になると思います。周りに同化したふりをして楽な方へ逃げてしまえばそれなりですし、飛躍を求めるならば相応の努力が伴います。どちらが正解かはあなた自身にしか決められません。

10年後にどんな自分になっていたいですか。その理想像に向けて少しずつ考えてみてはいかがでしょう。

あなた様のためになる良いかた（あなた自身にいい影響を与えてくれる方）は、あなた様ががんばる中で出会えるものです。いい人間ばかりでもないし、悪い人間ばかりでもないです。あなた様の心の持ちようによって関わる人間も変わります。

迷路にはまるとなかなか辛い日々ですが、ある時、ふとしたことで出口がみつかるものです。

がんばってください。

お礼

ご回答ありがとうございます。

私は彼と別れてからの半年、ずっと「おいていかれた感」を感じています。
私は一向に前に進めなていないのに、彼は風の便りで仕事もプライベートも充実してると聞いていたので…（その時は彼女がいることは知りませんでした）。
一向に前に進めない自分に焦りを感じていました。
そんな中、仕事での悩みも日々膨らんでいくばかりで…。
本当に辛いです。

〉10年後にどんな自分になっていたいですか。

とても漠然としていますが、キラキラした女性になりたいです。
私も元彼の悩みにしろ、仕事の悩みにしろこの状況は絶対に抜け出さなきゃいけないと感じています。
私は昔からコンプレックスの塊で、楽な方に逃げてきてはこの「逃げ」の代償から更なるコンプレックスを抱えるという繰り返しでした。
今の状況や、今までの自分から抜け出すためにも飛躍を求める方を選択したいと思います。
頭では分かっているのですが、心がなかなかついていけない葛藤があるのですが…。

出口が早く見つかるといいな…。

ありがとうございました。

回答No.1

yharudan

ネガテイブな性格を治す方法。
地域社会には（地方であっても）必ず何かサークルやウオーキングの会などや習い事などがあるはずです、まずそこに参加する行動が必要です。つまり別な社会に参加する勇気です、会社は仕事をするところですから楽しくないのは当たり前です、（楽しい仕事も無くは無いのですが稀です）。
愚痴を言う社員は有能ではありませんから無視をするか取り合わない事ですがあなたのストレスになるのであればうまく受け流す方法を考えてください。生きる張り合い？これを見つけるのは大変難しい事ですね、まずは自分から飛び込んで行動を起こさないと機会に巡りあえません、余裕があれば旅行にでも京都の神社仏閣巡りも良いですよ・・・何かを感じられますから数千年の歴史を感じる事が出来れば自分が見えてきます。人間は一人ではみんな弱いものです、あなただけではありませんから人間力が足りないなんて事は無いのですよ、心配ありません明日から元気に綺麗にお化粧をして出かけましょう青空を見上げてオハヨーと大きな声で言ってください。未来は自分で作るのです！きっと貴方を待っている人が必ずいるはずですよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。

私もこのネガティブな性格を治さなければならないと感じています。
私は、1人で行動するのにあまり抵抗はなく映画館に1人で行ったり、ショッピングに1人で出掛けたりとごく自然にできるので、そういった活動に参加してみたいと思います。
実際、私は今ヨガ教室に通っているのですが、そこに話せる友達などはいません。
そこで、話せる相手を探す勇気が必要になってくるんですかね…。

仕事については、間に受けず受け流す方法を考えてみたいと思います。
いちいちストレスを感じてたら精神的にきついですもんね…。

〉人間は一人ではみんな弱いものです、あなただけではありませんから人間力が足りないなんて事は無いのですよ、心配ありません明日から元気に綺麗にお化粧をして出かけましょう青空を見上げてオハヨーと大きな声で言ってください。

この言葉に救われます。
私だけじゃなく、みんな弱いところがあるんだと思うと少し安心します。
他人と比較して、自分だけ弱いんじゃないんだと思ってる時点で、まだ考えが幼稚だなと思うのですが、とても救われます。
そして、見ず知らずの私にエールを送ってくださることがとても嬉しいです。

未来を作れるように少しずつですが、頑張りたいと思います。

ありがとうございました。