ダイエットについて教えてください。

質問

ダイエットがしたいので、簡単なやり方を教えてください。
できれば、ご飯を減らすとかなしでお願いします。
部活は吹奏楽なので、それに合ったものでもいいです。

回答No.2

harapekoqoo · ベストアンサー

よし！２０年以上体系と体重が変わらない（加齢で下がったけど）
おばちゃんが教えてあげよう。

ご飯中　水分とらない。とるなら食後。
できれば３０分ぐらい過ぎてから。

以上。

激的には痩せないけど、太りにくくはなります。
あとは部活を真面目にしてれば大丈夫かと。

回答No.1

bari_saku

まずは性別、年齢、身長、体重を補足して下さい。