飛行機が怖い
パニック障害歴15年以上になります。
小6と小1の男の子がいます。
ここのところ予期不安が強く、外出にも範囲が狭まってきている状況で、カウンセリングや投薬療法などしているところです。
薬はソラナックス0.4を飲んでます。
最近、頓服(発作時)用としてデバス1.0が処方されました。
処方されてからデパスはまだ飲んでいません。(発作が起きていないため)
身内に不幸があり、急遽飛行機に乗らないといけなくなりました。
時間もあまりなく、担当医が当番でないため病院に行くことも出来ず、薬を握りしめて飛行機に乗ることになるでしょう。
羽田⇔鹿児島間です。
約2時間ですね。
今から搭乗中、気が狂いそうになるのではないかと不安と緊張でいっぱいです。
CAの方には搭乗の際、パニック障害であることは伝えようとは思いますが、とにかく緊張感が強くて強くて食欲もありません。
飛行機の何が怖いかというと、地に着いていないということにつきます。
あと、調子が悪くなったら逃げる場所がないということです。
子供たちは今から飛行機に乗ることが楽しくてしょうがない様子。
私の不安な様子をみて「なんでそんなにマイナス思考なの?ありえない」と言われました(苦笑)
飛行機が怖くなくなる方法を教えてください。
行きと帰りの参考にしたいと思います。
よろしくお願いします。