悪口とか、イヤミとか、暴言とか否定的な言葉に弱い私

質問

いつも、ありがとう、ございます。

私は、学習障害＝LD、発達障害＝注意欠陥、のある、ど近眼で、ヒキビ痕だらけの、デブスのアラフォー独身女です。

先程、学校の授業のボランティアでの引率時、その、団体に、なに、あの人達みたいな、、偏見にみちた、発言をする少年と、遭遇して、動揺する話を、しましたが、

私は、すごく、精神的に弱く、

他人が、ひどく怒鳴られてたり、するのも、嫌ですが、

自分が怒鳴られたり、陰口を、たたかれたり、すると、すごく、落ち込むせいか、、

ちょっと、でも、ヘマをすると、

相手が不機嫌になると思い、、動揺し、

デートの時などは特に、。

腰痛で、歩くのが、遅かったり、ちょっとしたことで

ごめんなさい、を、連発したり、します。

連発するのが、逆効果で、相手をイラつかせても。

普通の関係というより、
こちらが、いつも緊張していて、距離が、ある感じです。

でも、自分は、学習障害とか、あり、ヘマをする、ダメな存在だから、沢山謝らなければ、いけないと思ってしまうんです。

あと、いい年なのに、すごく泣き虫で、ちょっと、悪口というか、、、

貴女ダメね、、みたいに、
少しでも、否定的な言葉を言われると、

涙が溢れて、

私は、バカ人間なんです。
昔、学習障害と、IQ が、低いといわれました、、

どうせ、ダメ人間です。

と、強く言い返して、諦めて、、しまうんです。

昔、ヘルパーの学校に行ってた時も、モタモタして、なかなか課題に、ついていけず、皆の笑いモノになると思い、

頑張って乗り切るどころか、中退しました。

結局、資格取得になりませんでしたが、、

この間、エジソンの伝記を、読んで、学校に、ついていけず、皆の笑い者に、なったのに、発明家の夢を、諦めない、所に、すごく惹かれました。

でも、自分は、
すごく、気が弱く、結婚生活も、、ちょっと、注意されるだけで。興奮して、自分はダメ人間ととか、いって、余計相手を、イラつかせひどい喧嘩にならないか不安です。

どうしたら、否定的な言葉に、興奮しないで、
冷静になれますか？

回答No.1

Reefish · ベストアンサー

こんにちは。

ダメ人間って思うのをまずやめにしませんか？
人間は誰にもダメなところも、いいところもあると思いますよ。
学習生涯があって、IQが低くても
ダメだなんて思いません。

歩くのが遅いのも仕方ないんです。腰痛があるのですから。

悪口とか、イヤミとか、暴言とか、否定的な事を言われたら、
私も興奮して、嫌な気分になりそうになります。

でも、そういう事を言う人はそれだけの人なんです。
そういう事を言われたら、
私は、この人はこういう事しか人に言えなくて可哀想だなぁと思います。
バカにされればされるほど、
小さい人だなぁ、惨めな人だなぁと思い、
その言葉を心に入れません。

だって、ちっぽけな人の遠吠えを間に受けてるだけ損だって思うから。

あなたはダメな人じゃないんです。自信を持って！

お礼

ありがとう、ございます。

自分自身、強くなりたいです。