勉強中の頭痛対策

質問

３日前から、勉強中に地面が回ったり縦に揺れたりするような感覚とともに軽い頭痛がやってきます。

熱はないです。前日も肩をもんでもらったり、目薬を入れたり、市販の頭痛薬を飲んだりしましたが、地面が回る感覚は解消されませんでした。

実はセンター中も同じ症状がありました。緊張してた訳ではなかったはずなのに、長文の字面だけしか読めず、かなり芳しくない点数になってしまい悔しさが募っています。

とはいえ点数が悪いのを、頭痛のせいにはしたくはないし、何より私大で同じ失敗をしないためにも、その原因と対策を教えてください。

回答No.1

happystory

頭が痛ければ痛いほど、学べたことが多いです。頭が痛いのはちゃんと勉強できた証拠です。しっかり勉強すると、情報がどんどん入ってるから、脳が疲れて痛いのは当然です。

実は脳が「疲れる」理由は、勉強する時や頭を使ってる時に、非常にエネルギーを使ってます。それで、数時間後、そのエネルギーを使い果たしてしまいます。その時、「あぁー、疲れたー！」と言います。

自分の持ってるエネルギー量を増やすには、フルーツ、水、魚、肉、牛乳など、いわゆるブレインフードを食べることがとても大事です。あとは、必ずちゃんとした睡眠を取るのも非常に大事です。睡眠時間が７時間以上！

自分の持ってるエネルギー量が増えれば増えるほど、疲れず勉強できる時間も増えます。

お礼

思えば食事習慣は無茶苦茶だったかもしれません……
そこも少し意識してみます
ありがとうございます