夜10時に寝ると、6時間寝られるでしょうか

質問

夜10時に布団に入って寝るようにすると、一日6時間の睡眠時間を確保出来るでしょうか。

回答No.2

tarutosan

ちょっと意味がわかりません。
不眠症ということなら、原因に寄って対策が必要かと思います。
確かに、睡眠の質は早寝がいいので、早く寝ることで質問者さんのなんらかの原因が解消される可能性はあるでしょうが、もうちょっと掘り下げて質問されないと、わかる方も答えようがないでしょうね。

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

rimurokku

朝４時半頃まで寝れば、6時間の睡眠は確保できます。
精神的な疲れが少なければ、6時間の睡眠でも大丈夫です。

お礼

ありがとうございました。