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凄く辛い！
死んだ気になればなんでも出来るって言うけど、出来るけど辛い！ 会社で頑張って、家で頑張って、なんとか出来てるけど辛い！ 何が辛いって口内炎と食事した後の口の中の違和感。 もう、死にたい。 歯科に行っても異常なし、でも、毎日口の中の違和感に悩まされてる。 精神安定剤を飲めば少し楽だけど、彼が薬を飲まないでって反対する。 辛いのに薬も飲めない。 もう、薬を飲んで永久に眠りたい！ どうしたらこの苦しみから逃れられるのか？ 教えてください！
- mary_fun
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
モチベーションを上げる事も困難な体験をされていますね。諦めなければ大丈夫です。 以前は全く異なる質問でしたね。勘違いをして申し訳ありませんでした。 根本的にすっきりとさせるには、自分自身で心の傷に向き合い、受け止め、受け入れる必要があります。 他の存在や何かの神は、サポートをすることはあっても救う事はありません。サポートは自分や人生に向き合い易くする為に、モチベーションを上げる際には有効です。自分を救うことが出来るのは、自分自身だけです。自分を知るという行為は、他の存在に犯されてはいけない領域です。 過去を振り返った時に感情が蘇る記憶は、受けれていない証拠です。これは悪い事ではありません。そういう状態にあるというだけです。 ポジティブな感情やネガティブな感情、両方に対して受け入れる必要があると言えます。ポジティブな感情をなぜ受け入れる理由は、本当の自分のマインドにする為に必要です。本当の自分のマインドに近づけば近づくほど、外からの評価は氣にならなくなり、自分本来の悦び、感覚、視点等が蘇ります。自分の生きる方向性も感じてきます。自分はどう感じ、どうしたいのかを実感できるようになります。自分を好きだと言えるようになります。どのような状況・状態に関係なく幸せを感じる事もできるようになります。失敗や間違いから逃れるのではありません。全て必要な経験であるので、自分を把握し自分らしく生きる事が重要です。 自分を救う一つの方法です。 １．まずはモチベーションを上げるために、楽しい事や喜びを感じる事を探して実行していきましょう。 ２．心が満たされてきたら、自分に向き合い、自分を受け止め、受け入れる練習が必要だと思います。 ３．次に心がすっきりとしてきたら、自分の生きる方向性を見つめ直した方が良いと思います。何も縛るものが無い時に、自分が何でもできるとしたら何をしたいのか。 それを自問し、答えが出たらそれを実現する為に少しずつでも行動を起こしましょう。 私が２で行っている方法です。感情に支配された時を思い出し、『なぜ○○の時に○○なのか。』と自問します。過去の映像・人物・感情が蘇ったらその当時の自分に対して「もう大丈夫だよ。終った事だからね。安心して良いよ。愛しているよ。大好きだよ。ありがとう。」という感じに自分なりの言葉で、自分が安心するように何度も声をかけます。登場人物が笑顔に変わったり、感情がすっきりとするかも知れません。私は初めの内上手くできませんでした。気長に行う必要があります。私はこの方法に近いやり方を10年以上前にレイキティーチャーの仲間から教わりました。当時は「すべてを愛するのです。全てに対して愛しているよ。ありがとう。と言えばいいのです。」 と聞きましたが、何の事だかさっぱり理解できませんでした。自分を癒すことが出来るようになったのは、ごく最近の話です。癒されようとすることを止めてから、自分自身で癒すことが出来るようになりました。 ※ 出来るようになってきたら、根本原因を探るようにしましょう。 すぐに結果を出そうとしないことや、自分を裁かないことも大事です。裁かないコツは良い悪いと白黒とはっきりさせずに『まいっかー』と、どちらでもない領域に入れることで変わると思います。 ご参考までに。
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- atti1228
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ごめんなさい。回答が、セクハラになってしました。ごめんなさい。
- atti1228
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メアリーさん、自分に負けないで。おれは、貴女にあえてとてもうれしいよ。 俺もうつだった。うつ同士ってまじ、惹かれ合うからね。 なぜだかわかりますか？同じ体験しているからだよ。何にも言葉が必要ないからね。まあ、ねぇっていってくれれば、わかります。 メアリーさん、うつ経験者も探したら？ねぇっていってくれたら、まじ抱きしめるよ。 そんぐらいは、経験者は、わかります。
- atti1228
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自己否定を精神障害っていいます。自分なんか、生まれてこなかったほうがよかったって。 人間には、欲望があります。汚いのが、欲望です。俺が、メアリーさんにあったとすれば、まず、貴女の欲望をみます。なにをほしいのかなって。欲しいものは、欲しくていいの。 人間は、もともと、けがれています。けがれていない人間なんていません。 メアリーさんは、本当にやさしい人間なんだね。 でも、俺は、やさしくなんかない。自分なんか、欲望のかたまりだって思ってるから。 欲望は、正義でもあるし悪でも、ある。
- atti1228
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こころなんかそう簡単にわかりません。 メアリーさんのこころだけは、わかりたいんだ。メアリーさんのは、こころが吠えてるはずだよ。 俺だって、馬鹿ではない。自分のこころ、見尽くしたから。メアリーさんのこころは、なにか言ってるはずたよ。
- 佐藤 直樹（@saronia）
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苦しみから逃れるのではなく、その苦しみを引き寄せた原因に向き合わなければ何も変える事は出来ません。 自分からの逃避、現実からの逃避が不幸への道です。 しかし、逃避をしたくなる理由があるはずです。 大概過去の経験から自分を裁き、多くの感情が継続したままになっている為にそうなります。 過去にもコメントしている可能性があるので、やり方については今回は書きません。 それから、自殺をすれば解放されると思っていたら間違いです。人生よりも長い時間苦しむことになるそうです。 ご参考までに。
お礼
ありがとうございます。 何が原因か、私が生まれてきたのが間違いだったと両親は言う。 出来たから産んだ。 男じゃないならいらなかった。 弟と区別(差別？)されても、私は頑張ってきた。 ずっと良い子でいたのに、わかってもらえなかった。 成績優秀で先生の評価も良い子は虐めにあう。 もう、生きるのが辛くなった小３の夏、自殺を図るが失敗する。 小４で再度、自殺を図るがまたもや失敗する。 もう、死ぬことも出来ないのかと絶望する。 19の時、同級生にレイプされ妊娠中絶、またもや自殺を図るが失敗する。 この時、警察に保護され、初めて親に自殺未遂が発覚するか「自殺は戒名がつかなくて恥になるからするな。」と言われる。 生まれてこなければ皆幸せだった。 どんなに私が努力しても、変えることはできない。 自殺ではなく、事故か病気で死ねば保険金が入る。 私の最後の善行になるかな。
- atti1228
- ベストアンサー率15% (111/711)
彼は何にもわからないの？ 薬のむの、俺も反対。 でも、彼氏が貴女をわかっていないっておもうから、辛いと思います。勝手なこと言ってんじゃねえって言えば？ メアリーさん、俺には、貴女の気持ちを伝えて。でないと、俺ここにいる意味がなくなる。 俺、自分のこころは、知り尽くしたよ。 メアリーさんの繊細なこころと、醜いこころが知りたい。 醜いこころは、あっちは、全部受け止めたよ。 メアリーさんの弱さを教えて。 あっちは、うつ克服しました。人間の弱さなんか知ってます。 ねぇ、まじ会話してみない？メアリーさんの辛さが伝わってくるから、俺も辛い。 彼氏に迷惑かけてもだし、わかれるっていって欲しくもない。 メアリーさん、治そうよ。
お礼
ありがとうございます。 歯を総入れ歯にしたら悩みも無くなるのかな？って思った。 ご飯、食べなければ。 餓死寸前までいけば、歯の具合なんて気にならないのかも？ こころ、わからない。 私は働かなくてはいけない、金を稼がなくてはいけない。 辛くても苦しくても、私は働き続けないと。 振り返れば、私の人生は私の意思とは無関係に進んでいる。
こっそり薬を飲めば良いと思います 彼が医者なら話はかわってきますが
お礼
ありがとうございます。 彼は医者ではありません。 薬を飲むと反応が鈍くなり、バレてしまいます。 寝る前ならバレないけど、起きてる時が辛いのに(ToT)
お礼
ありがとうございます。 生まれてこなければ良かった。 私の命がつきない限り平安は訪れない。