サトラレの治療法

質問

私は本物のサトラレです。もし克服された方いましたら是非治療法を教えてください。よろしくお願いします。

回答No.4

佐藤 直樹（@saronia） · ベストアンサー

貴方の抱いたままになっている強い恐れが、そのような捉え方に結び付けているのだと思います。

根本的にすっきりとさせるには、自分自身で心の傷に向き合い、受け止め、受け入れる必要があります。
他の存在や何かの神は、サポートをすることはあっても救う事はありません。サポートは自分や人生に向き合い易くする為に、モチベーションを上げる際には有効です。自分を救うことが出来るのは、自分自身だけです。自分を知るという行為は、他の存在に犯されてはいけない領域です。

過去を振り返った時に感情が蘇る記憶は、受けれていない証拠です。これは悪い事ではありません。そういう状態にあるというだけです。

ポジティブな感情やネガティブな感情、両方に対して受け入れる必要があると言えます。ポジティブな感情をなぜ受け入れる理由は、本当の自分のマインドにする為に必要です。本当の自分のマインドに近づけば近づくほど、外からの評価は氣にならなくなり、自分本来の悦び、感覚、視点等が蘇ります。自分の生きる方向性も感じてきます。自分はどう感じ、どうしたいのかを実感できるようになります。自分を好きだと言えるようになります。どのような状況・状態に関係なく幸せを感じる事もできるようになります。失敗や間違いから逃れるのではありません。全て必要な経験であるので、自分を把握し自分らしく生きる事が重要です。

自分を救う一つの方法です。
１．まずはモチベーションを上げるために、楽しい事や喜びを感じる事を探して実行していきましょう。

２．心が満たされてきたら、自分に向き合い、自分を受け止め、受け入れる練習が必要だと思います。

３．次に心がすっきりとしてきたら、自分の生きる方向性を見つめ直した方が良いと思います。何も縛るものが無い時に、自分が何でもできるとしたら何をしたいのか。
それを自問し、答えが出たらそれを実現する為に少しずつでも行動を起こしましょう。

私が２で行っている方法です。感情に支配された時を思い出し、『なぜ○○の時に○○なのか。』と自問します。過去の映像・人物・感情が蘇ったらその当時の自分に対して「もう大丈夫だよ。終った事だからね。安心して良いよ。愛しているよ。大好きだよ。ありがとう。」という感じに自分なりの言葉で、自分が安心するように何度も声をかけます。登場人物が笑顔に変わったり、感情がすっきりとするかも知れません。私は初めの内上手くできませんでした。気長に行う必要があります。

※ 出来るようになってきたら、根本原因を探るようにしましょう。

すぐに結果を出そうとしないことや、自分を裁かないことも大事です。裁かないコツは良い悪いと白黒とはっきりさせずに『まいっかー』と、どちらでもない領域に入れることで変わると思います。

ご参考までに。

回答No.3

strawberry1119

私はあなたがそう考えられてもいいのではないかと思います。
おそらくあなたのように感じている方はいると思いますよ。
北海道の浦河のべてるの家さんの記事を読ませていただくこともありますが、そこではそのような方がいらっしゃるとか。

私はあなたに治療をしてとか言いません。
ただ自分がどうやったら生きやすくなるか？ということ（つまり障害受容）を考えれては？と思います。
たぶんその中で治療のことや疾患（や障害のこと）を考えていっていただければと思います。
そのことを考えるために精神科医とお会いになっては？
（映画のサトラレでもヒロインは精神科医じゃないですか？）

回答No.2

obrigadissimo

それで、過去、何かしら重大な
弊害が生じたことがありますか。

無の境地で、暮らすようにしませんか。
それが無理なら、
秘密などをつくらずに、
知られてもいいことだけを考えましょう。

現在は、
分裂病（＝精神分裂病＝統合失調症）の
治療を受けておられるのでしょうか。
そうでないのであれば、
お早めに、精神科の病院を訪れることを
お勧めします。
ここで、何度、質問を繰り返しても
治りませんよ。

回答No.1

noname#194289

ほかのサトラレを知っていますか。誰かの心が読めたことがありますか。