下肢がつります。

質問

朝起きたときや、夜中なんとなく目が覚めたときです。ふくらはぎの反対側がとくに多いです。なにかの栄養が不足でしょうか。仕事そのほかで体を酷使するわけでもないですが、運動不足でもなく、お酒はかなり飲むほうです。

回答No.2

goncyan18 · ベストアンサー

こんにちは(^o^)丿

こむらがえりですよね！私もあちこちよくつります。
特に寒～い時期になります。

カルシウムとマグネシウムの摂取バランスが悪いとなりやすいらしいです。
健康補助食品で「カルマグ」等というネーミングのものがたくさん有りますので一度試してみられてはどうでしょうか？

↓にも詳しく有りますので是非・・

参考URL：

http://health.nifty.com/drug/q_a/drug_131.htm

お礼

ありがとうございました。

回答No.4

timeup

微量要素の不足により起こります。

何が不足しているかは、血液検査でも毛髪検査でも分かります。

とりあえず、薬局で、総合ビタミン・ミネラル剤を購入して服用して見てください。　今の日本の普通の食事では不足する可能性が高く、酒でより必要量が増えますから。

お礼

ありがとうございました。

回答No.3

yuichi7

ガマンできないほど酷いようでしたら、漢方薬もあります。
病院（整形外科）、薬局でも売ってます。

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

sarube

カルシウム不足ではないでしょうか？？　以前、同じような症状で、医師に相談したらカルシウム不足だと言われましたよ。　もう一つ、リンパの流れが悪い時にも、同様な症状がおきます。

お礼

ありがとうございました。